Hjem Social Media Bygning Tillid til Sport - Dummies

Bygning Tillid til Sport - Dummies

Video: Meet the Mormons Official Movie - Full HD 2024

Video: Meet the Mormons Official Movie - Full HD 2024
Anonim

En del af Sportspsykologi til Dummies Cheat Sheet

Sportspsykologi kan hjælpe sportsfolk søger at forbedre deres selvtillid. Du kan være den stærkeste, højeste, mest magtfulde atlet på banen, banen eller banen, men hvis du ikke er sikker på dine evner, har du svært ved at nå dine mål. Arbejde med at forbedre din tillid, lige som du arbejder på at udvikle dine sportsspecifikke færdigheder, og din præstation vil svæve.

  • Realiser at tillid svinger. Tillid til alle atleter - selv på højeste niveau - ebbs og flows. Tillid er ikke alt eller ingenting. Det er en sindstilstand, der svinger, så slog dig ikke op, når din tillid er lavere. Bare fokus på at forbedre, og din tillid følger efter.

  • Fokus på dig selv, ikke på andre. I stedet for at tænke over, hvor godt dine holdkammerater eller modstandere gør, skal du tænke på din egen præstation og hvordan du kan forbedre. Dette er din atletisk karriere, så du skal fokusere på, hvad du skal gøre for at forbedre dig som en atlet. Og når du forbedrer som en atlet, vil din selvtillid øges.

    Fokus på den daglige succes.

    Når du har succes hver dag i træning - selv de mindste af succeser - stiger din selvtillid. Hvis din tillid stiger en lille smule hver dag, skal du bare tænke på hvor du vil være i en måned, seks måneder eller et år!
  • Koncentrer på processen, ikke resultater. Når du fokuserer på at forbedre din præstation - processen med at forbedre - bliver du mere sikker på, fordi du fokuserer på noget, du har kontrol over. Du kan ikke kontrollere resultater - du kan spille dit bedste spil nogensinde og stadig tabe. Hvis du er fokuseret på processen, vil du blive skuffet, når du taber, men din selvtillid vil forblive høj, fordi du ved, du har udført dit bedste.

  • Fokus på hvad du laver rigtigt.

    At lære af dine fejl er vigtigt, men du ønsker ikke at blive ved med dem. Hvis du bruger for meget tid på at tænke på dine fejl, vil din tillid forsvinde. Når du fokuserer på, hvad du gør rigtigt og retter dine fejl, vil din tillid stige.
Bygning Tillid til Sport - Dummies

Valg af editor

Sådan konverteres et billede til CSS3 - dummies

Sådan konverteres et billede til CSS3 - dummies

Et særligt kendetegn ved Ultimate Gradient Generator er evnen til at omdanne dit eksisterende billede til en CSS3-gradient, som du kan bruge på dit websted. Dette er en interessant måde at definere nogle komplekse gradienter med ringe indsats; Bemærk dog, at denne funktion virker bedst med billeder som den nedenfor. Selvom ...

Hvordan man vælger den bedste skrifttype i CSS3 - dummies

Hvordan man vælger den bedste skrifttype i CSS3 - dummies

Tekst som en abstrakt præsentation af konkrete begreber, ideer og objekter kræver skrifttyper til præsentation. Skrifttypen, der vælges i CSS3 til teksten, gør ofte så meget at formidle en idé som selve teksten. Brug lidt tid på at se lykønskningskort, og du finder ud af, at formidlere af disse missiver bruger skrifttyper til at præsentere ...

Hvordan man rydder op på din webkode - dummies

Hvordan man rydder op på din webkode - dummies

Om du handcodes dit website eller arbejder med en kode / WYSIWYG editor, skal du altid gøre en øvelse for at kontrollere den hierarkiske rækkefølge, syntaks og stavning af din HTML, CSS, JavaScript, jQuery og anden programmeringskode. Selv når du bruger de bedste tilgængelige programmer, kan din kode på et tidspunkt indeholde fejl, fordi du er menneskelig. ...

Valg af editor

Hvordan man Rough Out et websted i SketchUp - dummies

Hvordan man Rough Out et websted i SketchUp - dummies

Måske vil du modellere en lille bit af nonflat terræn, der omgiver en byggemodel i SketchUp. Måske forsøger du at reproducere eksisterende websider, eller måske er du ved at designe landskabet for et projekt. Der er en pæn teknik til sager som denne: Du kan bruge From Contours til hurtigt ...

På toppen af ​​alle knapper, menuer og vinduer du vælger og erstatter SketchUp Components - dummies

På toppen af ​​alle knapper, menuer og vinduer du vælger og erstatter SketchUp Components - dummies

Kan straks se i fanen Vælg i SketchUp's Components dialogboks, kan du også finde gemte indstillinger gemt væk i en kontekstmenu. Menuen dukker op, når du højreklikker på en In Model-samlingskomponent: Vælg forekomster: Måske har du 15 eksemplarer (kopier) af ...

Sådan sættes dit synsfelt i Google SketchUp 8 - dummies

Sådan sættes dit synsfelt i Google SketchUp 8 - dummies

Synsfelt er hvor meget af din Google SketchUp model du kan se i dit model vindue ad gangen. Forestil dig dit syn som en kegle, med den spidsfulde ende, der peger på dine øjne, og keglen bliver større, da den kommer længere væk fra dig. Alt, der falder indenfor keglen ...

Valg af editor

Sådan oprettes fjernbetjening i bånd på Junos Devices - dummies

Sådan oprettes fjernbetjening i bånd på Junos Devices - dummies

Til fjernbetjening, skal du først bestemme, hvilken grænseflade du vil have som din administrationsgrænseflade. Generelt er forvaltningstrafik ikke overdreven eller endog betydelig, så det er sandsynligvis nok at vælge nogen af ​​de langsommere grænseflader på din router. På de fleste enheder er en Fast Ethernet-forbindelse mere end tilstrækkelig til at håndtere forvaltningstrafik. ...

Sådan opsættes SRX Services Gateway - dummies

Sådan opsættes SRX Services Gateway - dummies

Den mest almindelige måde at konfigurere en nyinstalleret Juniper SRX Services Gateway er ved at bruge RJ-45 seriekonsolporten. Enhver skal faktisk være på enheden for at installere den (fjerninstallation af hardware kan være mulig en dag, men det er langt væk). En anden grund er at adgang via et hvilket som helst af ...