Coaching Basketball For Dummies Cheat Sheet - Dummies

Af National Alliance For Youth Sports, Greg Bach

At være en basketball coach involverer altid at være forberedt på at udøve og drive en øvelse, der er sjov og produktiv. En effektiv træner holder spillerne motiverede og bygger både individuel og holdtiltro. Vet hvad du skal sige og hvordan man siger det før, under og efter et basketballspil for at påvirke spillernes ydeevne og moral.

Forberedelse til basketballpraksis

At vise sig forberedt til basketballpraksis er det mest grundlæggende element i at have en vellykket øvelse og et af dine krav som coach. Du forventer, at dine spillere kommer til at øve sig forberedt, så dine børn fortjener det samme fra dig. Følgende liste fokuserer på ting, du skal bringe til praksis:

• En øvelsesplan med øvelser fordelt efter tidssegmenter.

• En liste over reserve øvelser, hvis nogen af ​​dine planlagte øvelser er ineffektive.

• Ekstra basketballer og eventuelle pyloner eller markører, du har brug for til bestemte øvelser.

• En fløjte.

• Et korrekt lager førstehjælpskasse. Her er et hurtigt indblik i nogle af emnerne:

  • Steril gasbind og atletisk tape

  • Bandager

  • Tasker af is

  • Latexhandsker

Tips til at gøre basketball praksis Sjov

Et mål som coach er at holde dine basketballpraksis sjovt, mens du maksimerer tiden med dine spillere. Du kan opnå dette ved at køre praksis, som løbende udfordrer, underholder og motiverer dine børn, mens de udvikler færdigheder. For at forbedre dine spillere 'nydelse af basketball og have det sjovt at øve, prøv disse tips:

• Giv hvert barn masser af gentagelser.

• Hold børnene aktive; ikke tvinge dem til at stå i linjer.

• Involver forældrene i øvelser for at revolere spændingen.

• Stænk din praksis med nye øvelser i løbet af sæsonen for at holde børnenes interesse.

• Hvis øvelser viser sig at være kedelige eller ineffektive, kassere dem og skifte til nye.

• Giv børnene chancen for at vælge deres yndlings øvelser til brug under praksis.

• Få feedback og ideer fra ældre børn på øvelser, du skal bruge.

• Stop med at praktisere kort for at påpege, hvornår spillere gør det godt - ikke når de laver fejl.

• Tillykke med de mindste forbedringer for at opretholde dine børns indsats.

• Afslut øvelsen med den mest populære øvelse for at afslutte sessionen på en høj note.

Sådan motiverer du dine basketballspillere med coaching

For at motivere dine basketballspillere til at gøre deres bedste indsats, ikke blive modløs og stræbe efter at blive det bedste de kan være på retten, brug disse coaching tips:

• Opfordre løbende spillere til at gøre deres bedste i begge ender af gulvet - uanset score.

• Hold styr på dine følelser og afstå fra at råbe instruktioner hele tiden.

• Tillad børn frihed til at lave fejl og træne indsats over færdigheder.

• Altid udøve tilliden til dine spillere evner.

• Når du retter fejl, skal du bruge ord, der inspirerer tillid og forstærker positive tanker. For eksempel, i stedet for at sige: "Vend ikke bolden om," sig, "Kontroller bolden ligesom du gjorde det godt i praksis i denne uge. "

• Brug timeout til at relæere positive oplysninger til dine spillere.

Bygning tillid med coaching

Dit job som basketball coach skal være støttende og entusiastisk, og du lover altid og opmuntrer dit team til at opbygge deres selvtillid. Selvtillid er en gave, som varer i årevis og påvirker hvordan børn nærmer sig livet væk fra basketballbanen. Brug disse coaching tips til at øge spillernes tillid:

• Når du giver feedback, skal du bruge "sandwich" -metoden: Anbring en kritisk bemærkning mellem to opmuntrende kommentarer.

• Forbedre, at at lave fejl er en del af læringsprocessen. Selv proffene gør fejl hvert spil.

• Giv børn højfive og pats på bagsiden, så de ved, at deres indsats bliver værdsat.

• Sæt realistiske mål, så børnene kan få en reel følelse af tilfredshed ved at nå dem.

• Vedligehold positivt kropssprog. Lad aldrig din tone eller kropssprog afsløre skuffelse i et barns præstationer eller evner.

Coaching Basketball Pregame gennem Postgame

Som basketball træner skal du inspirere dine spillere til at gøre deres bedste indsats i hvert spil i sæsonen. Hold disse tips i tankerne, når du taler med dit hold før, under og efter et basketballspil for at holde holdet fokuseret, have det sjovt og spille hårdt:

Sådan afleveres pre-game-diskussionen

• Taler i en rolig og afslappet måde med et smil på dit ansigt.

• Vær kortfattet.

• Udfør talken væk fra eventuelle potentielle distraktioner.

• Stress vigtigheden af ​​at have det sjovt og vise godt sportsmandskab hele tiden under spillet.

• Undgå at bruge trykfrases, som "Lad os score 20 point i dag. "Børn kan give dig deres bedste indsats, men de kan ikke kontrollere resultatet af spil.

• Byg børnene selvtillid ved at lade dem vide, at du glæder dig til at se dem udføre.

Sådan tales til holdet i halv tid

• Fremhæv positiverne i første halvdel, uanset score, og hold optimalt. Undlad at dvæle på fejl, fordi de er en del af læringsprocessen.

• Nul ind på et par hovedpunkter, som du vil komme på tværs af. At give børnene for meget information til at fordøje er ikke produktiv.

• Stol på ros for deres hårde arbejde i første halvdel.

• På de mere avancerede niveauer, anmode om feedback og forslag til strategi fra dine spillere.

• Fortæl dem at drikke vand for at rehydrere!

Sådan giver du efterspil-chatten

• Hold fokus på det sjove du havde, og det sjove du vil have.

• Lad ikke resultattavlen påvirke, hvad du siger til børnene - eller hvordan du siger det.

• Anerkend det gode sportsmandskab dine spillere viste.

• Fremhæv den positive.

• Afslut på en høj note med et hold jubel og send dem hjem med et smil.