Er skilsmisse fremad? At genkende tegn på problemer - dummier

Ægteskab sjældent dør natten over. Næsten altid sker ødelæggelsen af ​​et ægteskab lidt efter lidt over tid. Ideelt set, hvis problemer opstår i dit ægteskab, skal du og din ægtefælle kunne reagere på problemer, før de medfører alvorlige skader på dit forhold. Du kan så enten arbejde ud og forblive gift, eller gøre en fælles beslutning om at adskille eller blive skilt. Men hvis dit ægteskab er i alvorlige problemer, kan enhver diskussion, samarbejde eller kompromis være umuligt, og du har måske ikke andet valg end at afslutte det selv, eventuelt mod din ægtefælles ønsker.

Når du har ægteskabsproblemer, uanset om de er store eller små, jo hurtigere møder du fakta og beslutter, hvad du skal gøre ved dem, jo ​​bedre. At begrænse dit hoved i sandet, når det kommer til ægteskabelig ære, vil ikke gøre dine problemer gå væk. Faktisk vil de nok blive værre. Desuden, hvis skilsmisse er i kortene, jo hurtigere anerkender du det, jo mere følelsesmæssigt og økonomisk forberedt vil du være for, hvad der kommer.

Du kan finde dig selv at spille gamle argumenter, genoplive gamle ondt, græde meget eller blive fortæret med vrede, når dit ægteskab er i problemer. Disse svar kan hurtigt gøre små problemer til store og få dig til at tabe alt perspektiv, når det kommer til din ægtefælle og dit ægteskab. Desuden bliver det svært, hvis det ikke er umuligt for dig at identificere og realistisk vurdere alle de muligheder, du har for at håndtere dine problemer, når du lader dine følelser komme uden kontrol.

For at hjælpe med at bringe noget objektivitet og sund fornuft til din situation, så du kan få en ægte forståelse for, hvor dårlige (eller ikke så slemme) ting virkelig er, overveje nogle af de mere almindelige tegn på et ægteskab i krise, som utroskab og foragt.

Har du grund til bekymring?

Når dit ægteskab går igennem hårde tider, kan du måske undre dig selv, om det er et eksempel på "for bedre eller værre", at dit ægteskabslove fremhæves, eller hvis dit forhold virkelig er på klipperne.

Selv om der ikke findes nogen test, der kan fortælle dig, om dine problemer er typiske reaktioner på stress og belastning, oplever de fleste ægteskaber på et eller andet tidspunkt, eller hvis de peger på mere alvorlige problemer, har urolige ægteskaber tendens til at udvise mange af de samme egenskaber.

Hvor mange af de følgende erklæringer gælder for dit ægteskab?

• I dit sind kan din ægtefælle bare ikke gøre noget mere.
• Du kæmper konstant.
• Du har mistet evnen eller viljen til at løse dine ægteskabsproblemer.
• Modvilje og foragt har erstattet tålmodighed og kærlighed.
• Du har vendt fra elskere til roommates.
• En eller begge jer har en affære.
• Du går ud af din vej for at undgå at være sammen, og når du er sammen, har du intet at tale om.
• Dine børn reagerer på stresset i dit ægteskab ved at kæmpe mere, have problemer i skolen, komme i problemer med politiet, misbruge stoffer eller alkohol eller blive sexuelt promiskuøse.
• Du er begyndt at have tanker om skilsmisse.

Undgå panik, hvis du finder ud af, at dit ægteskab udviser nogle af disse egenskaber - du er ikke nødvendigvis på vej til skilsmisse domstol. Du har dog grund til bekymring, og det er tid for dig og din ægtefælle, først separat og derefter sammen, at vurdere dine muligheder og beslutte, hvad du skal gøre næste gang. Ægteskabsproblemer kan udløse depression, følelser af sårbarhed og magtesløshed, vrede og søvnproblemer, hvoraf nogen kan hindre klar tænkning og forsvarlig beslutningstagning. En mental sundhedspersonale kan hjælpe dig med at håndtere disse forstyrrelser, så du kan gå videre.

Find en kvalificeret ægteskabsrådgiver

Når dit ægteskab er i alvorlige problemer, kan dine følelser løbe så højt, at en rolig og rationel diskussion for at identificere dine ægteskabers rødder, og hvad man skal gøre ved dem, kan være næsten umuligt. I stedet trækker du enten af ​​hinanden for at pleje dine sår i stilhed eller argumentere konstant.

Timing er alt, når dit ægteskab falder fra hinanden. Vent ikke til dit ægteskab er beskadiget uden reparation for at få professionel hjælp.

At arbejde med den rigtige ægteskabsrådgiver kan hjælpe med at redde dit ægteskab eller i det mindste spare dig og din ægtefælle måneder eller endda års angst, der forsøger at beslutte, hvad du skal gøre ved problemerne i dit forhold.

Overvej følgende praktiske tips til at finde en kvalificeret ægteskabsrådgiver:

Find en ægteskabsrådgiver eller -terapeut, der er medlem af American Association for Marriage and Family Therapy (AAMFT). For at blive medlem skal rådgivere og terapeuter færdiggøre et stringent træningsprogram. Du kan også ringe til foreningen direkte for navne og telefonnumre på AAMFT-medlemmerne i dit område (703-838-9808) eller tjek de gule sider i din lokale telefonbog under ægteskabsrådgivere eller terapeuter til AAMFT-medlemmer.

• Få en henvisning fra en ven eller et familiemedlem, du stoler på.
• Planlæg et bekendtskabsmøde med flere ægteskabsrådgivere.
• Find ud af, hvor lang tid hver rådgiver har praktiseret ægteskab eller familieterapi, hvilke kurser han eller hun har taget på dette område, og hvilke professionelle licenser eller certificeringer han eller hun har.
• Vær sikker på at den person, du vælger at arbejde med, er en person, både dig og din ægtefælle, føler dig godt tilpas med. Du må muligvis dele intime og følelsesmæssigt smertefulde oplysninger om dig selv med den rådgiver, du vælger.
• For at sikre, at din rådgivning er dækket af din sygesikring, spørg din forsikringsselskab for en liste over de rådgivere, som er foretrukne udbydere.