Forbered dig selv igen som enke eller enker - dummies

Copyright © 2014 AARP Alle rettigheder forbeholdes.

Dating over 50 har sit eget specielle sæt af overvejelser. Måske overraskende er enke og enkemænd, der har mistet en partner, som de har haft et dejligt forhold til, ofte mere motiverede end andre til dato igen.

Og måske siger det sig selv, at hvis forholdet var forfærdeligt, kan tabet af denne partner føle sig som enden af ​​en fængselsstraf, og ønsket om at parre igen er fyldt med angst.

Endnu, selv for den motiverede enke eller enkemand, er der en god chance for at genindtrække datingmarkedet kan føle sig som utroskab eller endog svig. En afdøde ægtefælle kan endda have givet specifik tilladelse og opmuntring til sin partner til at elske igen, efter at hun er væk, og alligevel gør det stadig forkert for den overlevende ægtefælle.

Så mange ting kan komplicere tilpasningen: Skyldfølelser over at være overlevende, vanskeligheder med at være forelsket igen, frygt for, at du vil blive forelsket igen, og måske sværest at kontrollere følelsen af blive røvet af en partner taget før hendes tid.

Selv om ingen kan fortælle nogen, hvor længe de skal sørge, når sorg fortsætter uformindsket, tager det en vejafgift på en persons sundhed og er følelsesmæssigt beskat af alle omkring personen. Hvis du har mistet for meget vægt, ikke får ordentlig søvn eller lider af andre dybe og langvarige symptomer på sorg, kan du få hjælp udenfor.

Nogle fagfolk specialiserer sig i sorgrådgivning. Hvis du vil komme over dit tab og ikke kan, så er det tid til at bede om hjælp. Venner og familie kan kun gøre så meget. På et tidspunkt vil de ikke længere høre dig gå over og over det samme følelsesmæssige område, og selvom de vil være der for dig, vil de føle sig dårlige, fordi de ikke ved, hvordan man hjælper dig.

Sygdomsrådgivere kan hjælpe dig med at komme til udtryk med dit tab. De vil mødes med dig så længe det tager og finde måder for dig at sørge meget mindre. Mødet kan være en-til-en eller i gruppesessioner, der praler med lavere omkostninger og har den ekstra fordel at se andre mennesker kæmper med og sejre over deres tristhed, hvilket kan være en model og en inspiration.

For at finde en sorgsrådgiver, skal du tjekke foreningen for dødsuddannelse og rådgivning, GriefNet og lokale forsøgende grupper.