Video: James Joins Mark Wahlberg's 4am Workout Club 2024
Det meste af en baseball coach er brugt i praksis, så det er vigtigt at strukturere den praksis for at få det bedste ud af det. Følgende liste giver forslag til, hvor meget tid der skal bruges på hvilke aktiviteter i en times øvelse:
-
10 minutter: Opvarmningstid.
-
20 minutter: Individuelle og holdkørende øvelser
-
5 minutter: Base løb og situationsborer
-
10 minutter: Teamforsvar og situationelle øvelser
-
10 minutter: Positionsspecifikke defensive øvelser
-
5 minutter: Afkølingstid og holdmøde