Top 5 seksuelle bekymringer hos kvinder over 50 - dummies

Det er en sikker indsats, at den gennemsnitlige kvinde over 50 år har mindst en af følgende bekymringer vedrørende seksuelle forhold - selvom hun ikke ejer det.

At tage tøjet af og stadig være ønsket.

De fleste kvinder har været selvbevidste om deres kroppe siden deres ungdom, selvom det var da deres kroppe så fantastiske. Kvinder er blevet undervist, at deres bryster er for små, for store, eller ikke den rigtige form.

De har fået at vide, at de ikke er tynde nok eller ikke har en rump, der er formet rigtigt. Faktisk har der i de sidste ti år været et angreb på, hvordan en vulva skal se ud: hårløs (undtagen måske for en "racing stripe") og med stramme læber (hvilke læger tilbyder at ændre kirurgisk, hvis læberne er længere eller ujævnt!).

En måde for kvinder at komme over denne bekymring er at sætte en ny ramme omkring ideen om, hvad et "godt" organ er. Det kan virke svært at forestille sig, om du stadig har en krop, der ser yngre ud, og du klæber til det syn på dig selv, men når du bliver ældre, er en god krop en sund en, en stærk og en, som stadig kan føle sig fornøjelse.

Men folk ønsker at ønske sig på traditionelle måder, og derfor bør mænd og lesbiske komplimentere deres partner ofte.

Fornøjelse af sin partner

En kvinde, der har haft mange samarbejdspartnere, kan ikke være så bekymret over, hvordan man kan behage nogen. Men hvis hun er mere konservativ og hendes eneste elsker har været hendes mand, er udsigten til at vide hvad man skal gøre med en ny, virkelig skræmmende. Kvinder vil gerne glæde deres partner, men de er ikke sikre på, hvor dristige de skal være, hvilke handlinger der forventes, og om de vil være gode til dem.

Den bedste måde at finde ud af, hvad der glæder din partner er at spørge. At finde ud af din partners seksuelle filosofi - og om den filosofi jibes med din egen - hjælper dig med at vide, hvordan du fortsætter med intime handlinger.

Bliv vækket og har behageligt sex

Hvis en kvinde over 50 år har været skilt eller enker i lang tid, kan hun være usikker på at have sex: tilføje smøring eller måske østrogen til at klumpe vævene op og genoplive området så at indtrængen ikke er smertefuld.

Dette kan ikke være et problem, hvis en kvinde onanerer ofte, bruger sexlegetøj og generelt holder sit seksuelle liv levende, selv uden en partner. Men hvis hun ikke har haft sex af nogen art i meget lang tid, skal hendes krop rekonditioneres, og hendes sind vil ikke være tilpas.

Dette er endnu mere truende, hvis hun var i et dysfunktionelt forhold eller mislykket ægteskab og sex var ophørt med at vække eller opfylde.

Den gode nyhed er, at kroppe kan hoppe tilbage, og hvis en kvinde får lokalt østrogen (topiske cremer, en vaginal plumper som Replens eller en intrauterin ring, der hemmeligheder østrogen), kan vaginale væv føle sig godt og elastisk igen.

Har en orgasme

En kvinde kan have været let orgasmisk, da hun var yngre, men efterhånden som hun bliver ældre, reduceret østrogen, mere svag blodtilførsel og mindre muskelton og energi kan gøre orgasmen vanskeligere for hende.

Hvorfor er dette et problem? Bortset fra at køn er bedre, når begge deltagere nyder det fuldt ud, ved kvinder, at mænd føler sig bedre og sexere, hvis de kan hjælpe med at levere en intens orgasme til deres partner.

Hvis kvinder bekymrer sig om deres behov for meget mere forspil, end de plejede at behøve eller deres uforudsigelige evne til at få en orgasme selv under de bedste omstændigheder, kan forholdsproblemer måske forekomme.

Sandsynligvis den bedste måde at overvinde dette problem på er at blive mindre målrettet og mere fokuseret på at nyde rejsen. Der er ingen præmie for at blive vågnet hurtigt, og så acceptere behovet for længere, mere luksuriøst forspil er ikke et offer!

Hvis du har en orgasme eller oplev glæde af noget, som din partner gør, så lad han det vide. En nylig undersøgelse viste, at en af de tre bedste ting man ønsker under sex er at høre deres partner gøre lyde af spænding og fornøjelse!

Øve sikker sex

Hverken mænd eller kvinder ønsker at fange en seksuelt overførbar sygdom (STD), men kvinder synes at være mere bekymrede over STD'er end mænd. Hvis du overhovedet er bekymret for at fange en STD fra en ny partner, skal du tale for dig selv og insistere på at bruge beskyttelse.

Hvis en mand nægter at bære kondom, kan du være bedre at gå væk fra forholdet, fordi hvis han opfører sig på denne måde med dig, er oddset opført på samme måde med andre partnere - hvilket giver dig begge større risiko.

Mange mænd, især ældre mænd, kan ikke lide at bruge kondom, og i virkeligheden vil nogle ude og ud nægte at bruge en. Dette er ikke længere et graviditetsproblem for de fleste (men ikke alle) kvinder over 50 år, men det er et helbredsproblem for alle.