Video: Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 2 2024
En del af lærerens færdighedsprøvninger til dummies Cheat Sheet (UK Edition)
Det sker for alle. Du sejler gennem en test, når du pludselig får en fejl, og din tillid fortaber dig helt. Hvis du blev bedt om at stave "kat" eller træne 4 + 3, vil du blive fyldt med panik. Ikke en god situation at være i, mid-test - så det er godt at have en plan. Her er nogle måder at håndtere mid-test panik:
-
Sæt lige op. Når din krop udstråler tillid, opfører din hjerne selvsikkerhed.
-
Træk dybt ind. Din hjerne løber på ilt, og et stort dybt ånde hjælper med at slappe af.
-
Taler venligt til dig selv. Det er fristende at sige: "Jeg er sådan en idiot, jeg kommer aldrig igennem dette" - men det er meget mere konstruktivt at sige noget som om 'Åh, jeg tror, jeg har det forkert - det er ikke noget, der er masser af andre mærker at afhente. '
