Opdag dig selv gennem relationer og mindfulness - dummies

Alle relationer, hvad enten det er med en partner eller en arbejdskollega, er som et spejl. Relationer kan hjælpe dig med at se dine egne ønsker, domme og forventninger. At se relationer som et spejl kan være enormt transformerende.

Hvad betyder det at se relationer som et spejl? Når man kommunikerer til nogen, viser den måde du føler, tænker og handler på noget om din egen natur. Forholdet viser ikke kun, hvad den anden person er, men også det viser, hvordan du er. For at opdage dette skal du være opmærksom på, hvordan du tænker og reagerer på andre.

For eksempel kan du måske ikke lide din kollega, fordi hun bliver sur så let. Hun snaps på det mindste problem. Men hvad med dig? Måske bliver du også vred ret nemt? Eller måske du vende din vrede indad og er helt selvkritisk, når tingene ikke går din vej.

Find ud af om dig selv hjælper. Ved at være opmærksom lærer du om dine typiske, vanlige måder at reagere på andre og begynde at udforske måder at lade dem gå. Du kan så være mindre dømmende for både andre og dig selv. De er trods alt ikke perfekte, ligesom du. Alle er forskellige, og selvom du ikke bliver tæt på alle, du møder, forstår du i det mindste dem og ser lidt af dem i dig selv.