At vide, hvornår og hvordan man dribler i fodbolddummier

Den mest grundlæggende af alle fodboldfærdigheder er dribbling, evnen til at bære bolden forbi en modstander, mens den er i kontrol, uanset om man bruger det en serie af enkle haner eller en fantastisk bevægelse rundt om en fjende. Hvis en spiller ikke kan drible en bold, kan han ikke spille spillet.

Hver spiller, herunder målmanden, skal kunne drible bolden på et eller andet niveau af kompetence. Nogle gange i løbet af et spil vil du blive opfordret til at flytte bolden alene, uanset om du har åbent rum eller alle tilgængelige holdkammerater er dækket tæt af modstanderen.

Dribling er en fortabt kunst i disse dage. Mange trænere - ungdom, amatør, og nedbryder individets rolle og fremhæver teamwork. Der er bestemt ikke noget galt om at overbringe bolden til en holdkammerater. Men i en kamp kan du blive tvunget til at drible i en stram situation eller have mulighed for at tage en modstander op for at skabe en scoring mulighed eller endda score et mål.

Se ikke ned og brug begge fødder

Mange gange ved at vide, hvornår man skal gå ud på en lang dribbel, og når man skal videregive til en holdkammerat, kommer man ned til timing, bevidsthed og erfaring. Hvis du dribler gennem to eller tre spillere og så mister bolden til en fjerde, spilder du din tid. Du skal kende modstandernes stærke og svage sider, før du tager den slags risiko.

De bedste spillere i verden spiller som om bolden er en del af deres fod, der flytter bolden hurtigt uden at kigge ned. Se på, hvordan de dribler bolden. Dribling er meget naturligt for dem, som om de blev født med denne færdighed. At sige, at selv de største spillere havde brug for at perfektere dribling over en årrække.

De fleste mennesker plejer som regel en af ​​deres fødder som den overlegen dygtige fod til at drible bolden i nært hold, selvom begge fødder også bruges. Nøglen til dribling er at sparke bolden nogensinde så let med begge fødder uden at miste kontrollen med en behagelig hastighed for dig. Du bør røre bolden med indersiden af ​​dine sko, for det meste for bedre kontrol (se figur 1).

Figur 1: Den grundlæggende dribbel.

Den mest almindelige fejl begået af en nybegynder ser konstant ned og ikke ved hvilken retning du går. Du kører bogstaveligt talt i problemer, uanset om det er modstanden eller holdkammerat. Du ved ikke, hvor du er på banen, og du vil ikke være i stand til at træffe hurtige beslutninger for at hjælpe dit team.

Når du bliver mere komfortabel med bolden, optager du fart og bliver mere selvsikker - medmindre du er begavet, kommer dribbling kun med tiden.Så længe du følger de rigtige teknikker, kan du aldrig gøre nok dribling. Det bedste ved dribling er, at du kan øve dig selv. Hvis du træner nok, kan du endda opfinde et træk eller to!

Ændring af retninger

Før du forsøger at ændre retninger, skal du først sørge for, at du har nok plads til at vende med bolden. Du skal vende sig væk fra din modstander og derefter bruge indersiden eller ydersiden af ​​din fod, alt efter hvor passet kommer fra og hvor modstanderen er (se figur 2).

Figur 2: Drej bolden.

Du må undgå at udsætte bolden for forsvareren eller omdanne til modstanderen. Efter udførelsen skal du accelerere din dribbel. Som du drible, prøv altid at holde din krop mellem dig og din modstander.

Her er fire teknikker, der hjælper dig med at nå dette mål hver gang.

• Cruyff-bevægelsen: Navngivet efter hollandsk mester Johan Cruyff, er Cruyff-bevægelsen brugt til at overraske modstanderen ved at flytte din vægt i en retning og løbe i en anden retning.
For at gøre dette skridt, falsk som om du sparker bolden med din højre vrist og derefter gå forbi bolden med din støttende fod (venstre fod). Drej derefter din højre fod, så dine tæer peger nedad. Brug derefter indersiden af ​​din højre fod til at komme i kontakt med bolden, så det ruller bag støttefoden, før du spiller bolden med din venstre fod.
• Saks bevæger sig: Ligesom Cruyff-bevægelsen er saksbevægelsen brugt til at ubalancere en fjende. Brug dette skridt til at skifte bolden fra den ene fod til den anden for at forvirre modstanderen.
Bolden starter på din højre fod. Træd over bolden med din højre fod, mens du skifter din vægt, indtil bolden er under din venstre fod. Dribb væk med ydersiden af ​​din venstre fod.
• Zico move: Den brasilianske midtbanespiller Zico stammer fra dette træk, hvilket også efterlader en fjende ubalanceret og et trin eller to bagved.
Du falder for at slå et pas med din fod. Derefter træder du over bolden med din højre fod, da den vender op foran din støtte (venstre fod). Spin med uret, mens du holder din krop mellem bolden og forsvarsspilleren. Brug derefter din vrist til at tage bolden med din venstre fod, før du accelererer.
• Afskærmning af bolden: Nogle gange kan du ikke passere bolden, når du vil, fordi du venter på en holdkammerat til at komme i position. Det betyder at du skal holde bolden væk fra forsvareren, som vist i figur 3.

Figur 3: Afskærmning af bolden.

For at beskytte bolden, stå sidelæns til forsvareren, hold din krop mellem modstanderen og bolden. Du skal også udvide din arm tættere mod modstanderen for balance og for at skabe mere plads mellem dig og forsvarer. Når du gør alt dette, skal du holde bolden og din fod væk fra modstanderen og dit hoved for at se, hvilke muligheder der er åbne.