Tre Puck Drills for Intermediate Hockey Players - Dummies

Disse hockey øvelser hjælper spillerne med at udvikle de mellemliggende færdigheder med mere avanceret passering, skydning og scoring. Arbejd med nøjagtighed først, sænk øvelserne ned, hvis det er nødvendigt. Begynd derefter at understrege hurtighed og kraft.

Flip-snap bore

Passing færdigheder gør spiller arbejde. Denne øvelse gør det muligt for spillerne at træne over et objekt på isen og gøre lange, hårde pas når det kræves.

Sådan virker det: Har spillere skrid i par rundt om isfladen. Placer pinde på isen ved de blå linjer, som illustreret i figuren nedenfor. Efterhånden som skøjterne kommer til pindene, slår man et stykke over pinden til sin partner, som derefter fører den til den næste pind, hvor hun pipper pucken tilbage til den originale bærebøjle. Få dem til at gøre håndledspasserne, da de går på hver side af nettet som angivet i illustrationen. Kommer tilbage på den anden side af isen frigiver puckbæreren en snappas, når hun når bunden af ​​den første cirkel, som skal modtages af sin partner på den blå linje. Den nye puck carrier skifter til midterlinjen og frigiver en snappas, som hendes partner skal modtage øverst i den næste cirkel. Efter et par gentagelser, drejes omvendt retning af boringen.

Coaching-pointers: Sørg for, at spillerne åbner klingbladet for at gøre flippas og luk bladet over pucken, når du laver snappas. I begge tilfælde skal du være sikker på, at modtageren præsenterer sit stokblad som et mål. Til sidst hjælper spillerne med at indpasse passene i en glat skøjterytme, men i første omgang vil de sandsynligvis nødt til at glide for at fokusere på at lave passene.

flip-snap boremaskine.

Figur-otte passerer

Dette er en god koncentration af passerende og modtagende øvelser, der indeholder hurtighed, nøjagtighed og timing. Skuespilleren skal være skarp til at modtage og afslutte alle passene, mens hans stationære partner skal have god timing med sine passerer. Borren arbejder også på fodarbejde og svingningsfærdigheder.

Sådan virker det: Har spillere arbejde parvis. Placer to pyloner eller handsker seks meter fra hinanden. Den første spiller står med en puck mellem og foran pylons. Den anden spiller skater en figur otte omkring pylonen, drejende, så han altid vender mod den første spiller. Denne skater holder sin pind på isen, da han skridter, så han kan modtage og returnere ti passeringer fra den første spiller, da han kommer ind i midten af ​​figuren otte. Se nedenstående figur for boremønsteret. Har spillerne skifte positioner efter ti gange.Trænere kan angive eller blande forbipasserende krav, såsom forehand håndled pass, backhand håndled pass eller flip pass.

Coaching-pointers: Hjælp de stationære spillere med at fokusere på timing deres passerer for at opfylde et bevægeligt mål. Kontroller, at figur-otte skater forbliver i korrekt skøjteløb i hele boringen. Sørg for, at begge spillere holder deres pinde hele tiden på isen. Bekræft mekanikken for, hvilken pass du bruger, især håndleddet og placeringen af ​​puck-frigivelse i forhold til deres krop.

Figur otte passerer.

Hot-spot shooting

Denne scoringsbor for shooters hjælper med at skabe tillid til spillernes scoring-evne. Derudover giver denne øvelse trænere med en klar mulighed for at fokusere på spareteknikker som sparer bor for goaltenders.

Sådan fungerer det: Brug begge begge zoner, hvis spillerne vælger deres hot spot, , hvilket er deres foretrukne scoring spot. Tildel numre til hver spiller og få spillere til at skyde i rækkefølge. Se nedenstående figur for et eksempel. Gå til højre til venstre (for goaltenderen) en gang og venstre til højre næste runde af skud. Trænere kan angive typen af ​​skud, såsom en forehand håndled skudt, backhand håndled skudt eller snap shot. Til slap shot praksis, vælg favorit langskud hot spots.

Coaching pointers: Tag skudene, så goaltenderne kan komme i position og få en chance for at spare. Fortæl skyderne at skyde for at score i modsætning til blot at gøre målmanden flytte. Watch shooters 'og goaltenders' teknikker tæt på en mulighed for at give forbedringstips.

Hot-spot-optagelse.