Video: Super League Triathlon Malta 2019: Men's Semi Final A 2024
Del af Triathlon Training for Dummies Cheat Sheet
Du kan træne til en super sprint eller sprint triathlon på blot 2 til 4 timer om ugen i 12 uger. Som miles add-up, det gør også din nødvendige træningstid. Brug nedenstående diagram som vejledning til at hjælpe dig med at afgøre, om du kan gøre det nødvendige tidsforbrug til afstanden, eller hvis du har tid nok til at træne til din begivenhed.
| Afstand | Timer pr. Uge | Uger til begivenhed |
|---|---|---|
| Sprint / super sprint | 2 til 4 | 12 |
| Olympisk | 4 til 6 | 16 |
| Halv jern | 4 til 10 | 24 |
| Ironman | 5 til 15 | 30 |
