Er du glad? 10 spørgsmål til figur det ud - dummies

Del af lykke til dummier Cheat Sheet

Hvis du vil vide hvor tæt du er til lykke, er der nogle selvvurdering du kan gøre. Vær ærlig over for dig selv, mens du besvarer følgende spørgsmål - ellers vil øvelsen ikke være nyttig.

• Har du det trygt i din hverdag? Hvis du føler dig usikker, er det alt du kan fokusere på - du har ikke tid eller plads til at være glad.

• Føler du, at du har nok af hvad du behøver for at være glad? At have nok af hvad du behøver er ikke det samme som at have alt, hvad du vil. Visst, du kan dø for en ny bil, men har du en bil, der får dig fra punkt A til punkt B? Hvis ja, har du hvad du har brug for. Har du øjeblikke, når du ser på hele livet i stedet for dagens begivenheder? Dette kaldes

• tager lager, , og det hjælper dig med at sætte pris på hele dit liv i stedet for bare den del, du lever i dag. Du kunne bare have en dårlig dag i en ellers god uge.

  Find du ofte et roligt sted for at nyde et øjeblik med selvrefleksion?
  Sanctuary er en god ting. Desværre er det i dagens hektiske, tempofyldte verden, de fleste mennesker har for lidt af det. Et stille øjeblik her og der kan gøre hele forskellen i hvordan du føler dig igennem dagen.

• Er du tilfreds med din økonomi, relationer og karriere? At være tilfreds betyder ikke nødvendigvis, at du har alle pengene i verden, et perfekt ægteskab eller en fremragende karriere. Det betyder bare, at det er okay for øjeblikket.

• Er du optimistisk over dit liv?
  Hvorfra står du, ser fremtiden lys ud? Foretænker du flere gode tider end dårligt i de kommende måneder? Er du håb om fremtiden? I så fald kan du gå videre med glædelig forventning.

• Er du taknemmelig for, hvordan dit liv udfolder sig? At være taknemmelig kan være så simpelt som at vågne op hver morgen og sige "tak" for udfordringerne, løfterne og mulighederne i dag tilbyder dig.

• Oplever du ofte ro i sindet? Kan du faktisk høre dig selv, tænk uden at den støjende verden udefra? Kan du mærke tavshedens kraft? Et stille sind og en stille krop går hånd i hånd.

• Vil du vurdere dit helbred og trivsel som over gennemsnittet? Du behøver ikke at være en perfekt 10 - alt fra 6 op betyder, at du er foran spillet. Hvis du sammenligner dig med andre, skal du sørge for en rimelig sammenligning. En 60-årig kan ikke vurdere hans helbred som over gennemsnittet, hvis hans standard er den måde, han følte, da han var 20 år.

• Føler du dig ofte for at føle indhold? At være indhold betyder, at du er komfortabel med hvor du er i øjeblikket i livet, og du har intet brændende ønske om at foretage en forandring. Livet er godt, og du vil nyde det.

• Så er du glad? Det afhænger af hvor mange af disse spørgsmål du besvarede med "ja. ”