Fars guide til babyens første mad

Indtil nu har modermælk eller formel været alle den mad, din baby har brug for. Men for at holde trit med hendes vækst skal hun gå videre til fast mad. De fleste sundhedspersonale og ammende organisationer anbefaler at vente, indtil babyen er omkring seks måneder gammel, før du prøver faste stoffer, som ikke er så solide, som mere puree og mos. Men du kan finde, at din lille er klar til at starte et par uger tidligere end seksmånedersmærket.

Tegn på, at dit barn er klar til faste stoffer.

Din baby giver dig nogle tegn, han er klar til faste stoffer inden

• Ser lidt famished efter en mælkefoder - han venter på mere.
• Vær opmærksom på, hvad du spiser, måske efter din gaffel, der går ind i munden og laver små tyggeflader.
• Peger på mad på bordet eller forsøger at gribe mad, der er inden for rækkevidde.
• At kunne holde hovedet i lange perioder ad gangen og tage mad på tungen. Hvis han ikke er klar til faste stoffer, skubber han maden ud igen, kaldet ekstruderingsreflex.

Da din baby er fordøjelsessystemet stadig utilfredsstillende, og han ikke har tænder til at nedbryde mad, har de første faste fødevarer at blive pureeret eller mashed grundigt, så de er næsten løbende. Nogle gode første fødevarer til at prøve inkluderer

Kogt og pureret æble, pære, abrikos, fersken, gulerod, græskar, kartoffel, ærter, søde kartofler eller grønne bønner.

• Jern beriget baby korn eller baby ris. Du kan bruge modermælk eller formel til at blande disse.
• Ikke-kogt og moset banan og avocado.

Sådan føder du faststoffer til din baby for første gang:

Giv din baby en mælkefoder først. Fast mad kommer efter mælkefoder indtil ca. otte måneder.

• Prøv en mad, som gulerod, i tre til fem dage i træk for at sikre, at din baby ikke har nogen reaktion på den mad.
• Prøv din første mad, når baby virker afslappet og glad, ikke når hun er super sulten, træt eller grumpy. Frokosttid eller tidlige eftermiddage er ofte gode tider.
• Hvis hun ikke er i hendes gulerødder i starten, er det okay. Prøv igen i morgen, og hvis hun stadig ikke er i det, giv hende et par dage, før du prøver igen. Det kan tage ti forsøg, før din prinsesse opdager hendes lidenskab for en bestemt mad.
• Lad barnet bestemme, hvor meget hun skal spise. Kraftfodring hende kan ikke gøre grønsager noget, hun ser frem til. Lad hendes appetit guide dig. Det kan kun være et par teskefulde i starten.
• Et par ting at huske om at fodre faststoffer til din baby er

En babys smagsoplevelse er meget følsom, og han behøver ikke salt, sukker eller krydderier til at smag en mad.

• Nogle mennesker insisterer på at opvarme deres babys mad, men det handler mere om voksen smag end babyens. Hvis du opvarmer dit barns mad, skal du prøve det selv, før du lægger det til ham for at sikre, at maden ikke skyller varmt.
• Du har brug for en højstol, mange bibs og en slags beskyttende plastmatte til dit gulv - medmindre du kan lide oransje mønstre på dit køkkengulv.
• Du kan købe plastfodersked, som er skånsomere på babyens tandkød og mindre end teskefulde. De ser enorme ud i forhold til din lille ens lille mund.
• Når din baby bliver ældre, kan fødevarer blive mere struktureret og mindre løbende.
• Tilføjelse af nye fødevarer og rutiner

Når din baby har hænge fast mad, prøv at blande forskellige fødevarer til en række smagsoplevelser. Indsæt kød i hendes kost, fordi hun på seks måneder har brug for mere jern for at understøtte væksten i sin hurtigt voksende hjerne.

Kogt lever kan gives for at øge sin jernforsyning, men kun en gang om ugen, da den indeholder en masse vitamin A, som din baby kan få for meget af.

Prøv at tilføje disse fødevarer til menuen:

Kogt kød som oksekød, kylling, lever og lam; kød skal pureres, hakket eller tjent som en bouillon, så det er blødt og fint nok til et spædbarn at spise.

• Æggeblommer (fra hårdkogte æg)
• Ikke-kogt melon, blomme og nektarin
• Fingervarer såsom toast, korn og kiks
• Prøv hver mad i tre til fem dage for at sikre, at din champ ikke er allergisk over for det. Hvis han er, vil han have opustet mave, et udslæt eller en hård vejrtrækning. Ring 911 med det samme, hvis han har en alvorlig reaktion.

Honning er potentielt dødelig for spædbørn op til 12 måneder. Honning kan indeholde bakterier, der frigiver botulinumtoksin, et neurotoksin, som kan føre til alvorlig madforgiftning. Honning er sikker at spise af småbørn fra omkring 1 år, fordi deres fordøjelsessystem er fuldt udviklet og kan neutralisere toksinerne.

Efter otte måneder kan du introducere disse fødevarer i babyens kost:

Kogt kremet majs, kål og spinat

• Fisk, medmindre din familie har en historie med fiskallergi, i hvilket tilfælde vente til din baby er en årig
• Pasta og ris
• Smooth jordnøddesmør, medmindre der er en familiehistorie af nødloseallergi, i hvilket tilfælde vente til babyen er 3 årig
• Sojamad som tofu og tempeh
• Ikke kogt kiwifrugt, orange, bær, ananas og tomater
• Yoghurt, ost, vanille og is, medmindre der er en stærk familieallergi for mejeri, i hvilket tilfælde vente til din baby er en årig
• Om otte måneder kan din baby også begynde at udforske finger fødevarer såsom skiver af blød frugt, kogte grøntsager stykker, revet ost og kogte pasta stykker. Undgå alt, der er lille og hårdt, der kan kvæle din baby, som hårde nødder, popcorn og hårdt slik.

Hvis du ikke er sikker på, hvornår en bestemt mad er i orden at fodre til din baby, skal du kontakte din læge.

Efter otte måneder tager fast mad mere vægt på babyens kost og kan gives før mælkemadning. Flyt baby på tre måltider om dagen, med modermælk eller formel snacks midt om morgenen og om eftermiddagen, hvis din læge er enig.

Opmuntre familie måltider fra starten. Træk højstolen op til spisebordet, så de tre af jer kan nyde dine måltider sammen. Din baby lærer mekanikerne at spise fra dig ved at kopiere, og du lærer hende, at spisning handler om at dele et måltid og spise sund mad sammen.

Overfør ikke dine fødepræferencer til din baby. For eksempel, hvis du ikke kan lide broccoli, behøver du ikke lægge den foran din baby på en måde, der gør det klart, at du ikke kan lide det. Hvorfor skulle han gerne have broccoli, hvis du præsenterer det dårligt? Gør opmuntrende lyde, som "Yummy yummy broccoli", når du serverer mad.