Opdag Online Kurser for at udvide din Mindfulness Experience - Dummies

Mindfulness er blevet lært ansigt til ansigt i århundreder. Men med fremkomsten af ​​internettet er du ikke begrænset til Det Forenede Kongerige eller hvor du ringe til hjemmet; du har potentialet til at lære mindfulness overalt på planeten uden at møde din lærer ansigt til ansigt. Mindfulness er åben for alle.

Shamashs organisation, Learn Mindfulness, specialiserer sig i at lære mindfulness, og meget af det er online. Der findes tre kurser, og mange flere er på vej. Her er de muligheder, du kan vælge mellem:

• Shamashs 21-dages Mindfulness E-Course . Dette er et gratis email-baseret kursus, som du kan starte når som helst. Kurset er ideelt for begyndere til mindfulness, søger mere fred, ro, fokus eller produktivitet. Hver dag, i tre uger får du en email fra Shamash med noget nyt for at lære om mindfulness og en anbefalet mindfulness meditation eller motion på den dag.

  Når du fortsætter gennem kurset lærer du mere subtile ideer og dybere begreber. E-mailsne er korte og søde, så du vil ikke bruge for meget tid på at læse dem. Kurset fungerer godt med Mindfulness Workbook For Dummies og lyd og Mindfulness For Dummies .

• Live Mindful - en otte ugers online kursus . Dette er det mest populære online kursus tilbydes (mod betaling). Kurset er baseret på videnskabeligt bevist transformative mindfulness teknikker. I hver uge giver Shamash dig hjemmepraksis til at gøre dagligt, og kurset indeholder mindfulness audios, du kan downloade. Du kan starte kurset når som helst, arbejde i dit eget tempo og interagere med andre deltagere, hvis du vil.

• Undervis Mindfulness - en ti ugers online kursus . Hvis du er erfaren i mindfulness og tænker på at integrere undervisningssynthed i dit arbejde, er dette kurset for dig! Dette kursus er populært blandt rådgivere, psykoterapeuter, liv coacher, executive coaches, mental sundhed sygeplejersker, læger og yoga lærere.

  Hvis du ansøger om og får plads på kurset, skal du lave lidt baggrunds læsning og skal skrive en kort undervisningsvejledning til din vurdering. Vellykket gennemførelse resulterer i et certifikat, der giver dig mulighed for at integrere opmærksomhed med dit professionelle arbejde.