Lykke: Kend hvornår du skal svede de små ting, og hvornår skal du lade det gå?

Virkelig glade mennesker reagerer på besvær på en moderat måde. De fleste mennesker gør to fejl, når det kommer til at blive - oplever de små mikrospændinger, der kommer deres vej hver dag lige så sikkert som solen stiger i øst og sætter i vest: < Fordi disse belastninger ikke er katastrofale, jordskælvende, livsændrende begivenheder og omstændigheder tænker folk på dem som uvæsentlige og ikke værdige af deres tid eller opmærksomhed. Ingen dør af et fladt dæk eller en misset aftale - rigtigt?

• Personer behandler disse mindre belastninger det samme som
  store

• påvirkninger (såsom at blive fyret fra et job, få en skilsmisse, lære at en ven har kræft). I sidste ende ser de stress som stress, uanset størrelsen. Sandheden, det viser sig, er et sted i midten, og at finde den balance mellem disse to ekstremer er, hvordan du kommer til sand lykke. Sæt de små ting

I modsætning til den traditionelle visdom er de store påvirkninger i dit liv

ikke

hvad holder dig fra at finde lykke - de små belastninger er hvad der gør det, ikke individuelt, men kollektivt. Lidt stress springer op, og på et tidspunkt begynder de at tage deres vejafgift. Denne hylle af små belastninger sker nemt, fordi de fleste mennesker ignorerer potentialet for besvær at gøre skade. De absorberer de små besvær som en svamp, indtil de ikke kan holde længere. Tænk på dette som død med tusind papirskæringer.

Den anden grund folk ikke sveder de små ting er, at de små ting er en del af deres daglige liv, ikke noget usædvanligt forhold, der sjældent kommer deres vej. I virkeligheden betragter folk disse mikrospændinger normalt - bare en del af livet.

Men gæt hvad? Medicinsk forskning har vist, at virkningen af ​​små, smålige irritationer på lang sigt er langt større end den lejlighedsvise store stress. Og jo mere hassled du er, jo mindre glad er du normalt.

De værste slags besvær er de, der er kroniske - dem du oplever gentagne gange som en del af en ellers rutinemæssig dag. Den grusomme nabo, der giver dig det onde øje hver dag, når du går din hund forbi hendes hus. Eller venen spiser du regelmæssigt frokost med hvem der altid finder en måde at få dig til at hente tjekken. Lyder det godt?

Lad de små ting gå

Du kan ikke slippe af de begivenheder, der stresser dig, men du kan slippe af den fysiske og psykiske

virkning

, som disse begivenheder har på dig. Opløftende oplevelser mindsker virkningen af ​​stress. De gør det ved at omdanne: Spænding i afslapning

Negative tanker i positive tanker

• Pessimisme i optimisme

• Forvirring til ro

• Fornøjelse til glæde

• Angre til kærlighed

• Trist i glæde

• Alienation i en følelse af at være forbundet

• Chaos i harmoni