Happy couples make empathy the norm - dummies

Empati - evnen til at gå i andres sko - er nøglen til et godt forhold. Et empatisk forhold er en, hvor hver partner bestræber sig på at vide, hvad der sker i tankens og hjertet af det andet. Empati gør alle disse andre ting - accept, forståelse, overbærenhed, tilgivelse, tolerance og forståelse - mulig.

Empati betyder nogle gange at give din partner en chance. Empati kan åbne døren for alternative forklaringer på, hvorfor folk i relationer opfører sig som de gør - for eksempel "Hun er ikke rigtig sur - hun er nok bare træt. Efter alt arbejder hun hårdt hele dagen, ligesom jeg gør. ”

Næsten alle mennesker i intime relationer har øjeblikke af empati her og der, men for mange mennesker er empati mere undtagelse end normen. Med glade par er empati normen. Det er konsistent, forudsigeligt og forventet. Emotional empati og lykke

Tidligere præsident Bill Clinton gjorde nogle store politiske punkter, da han talte de nu berømte ord: "Jeg føler din smerte. "Mennesker elsker den slags følelsesmæssig empati - at have nogen i stand til at forholde sig til, hvordan de føler. Det er en form for følelsesmæssig validering.

Hvis du vil score nogle store ægteskabspunkter, skal du høre hvad din partner siger. Hvis din partner siger, "Jeg er træt," høre din partners stemme. I stedet for at forsvare dig mod din partners følelser ved at sige noget som om, "Det er ikke min skyld, du er træt," siger noget som om "Selvfølgelig er du træt. Selvfølgelig er du ked af det. Selvfølgelig er du ivrig. "Og mener hvad du siger.

Rationel empati og lykke

The Coping Capacity

(Human Sciences Press) til en anden form for empati, en der kræver "en respekt for en anden persons irrationelle karakter. "Han taler om rationel empati , som han foreslår, er et ægte, autentisk ønske om at se verden gennem den anden persons øjne. Rationel empati betyder ikke, at du nødvendigvis vedtager din partners måde at se ting på - det betyder bare, at du forsøger at forstå og overveje det. Rationel empati i virkeligheden holder ægtepar fra at ende op med fremmede, der taler et fremmedsprog. For at beherske kunsten om rationel empati, skal du:

Vær åbenhørt

Vær opmærksom, når du deler dine overbevisninger og ideer med din partner

• Vær en aktiv lytter

• Placer ingen krav på din partner

• Vær villig til at vende om i en diskussion, uanset hvordan det bliver opvarmet.

• Lad din partner afslutte sine tanker og sætninger uden at afbryde

• Vær høflig og borgerlig til enhver tid.

• Accepter af den kendsgerning, at der er mere end en måde at se tingene på. Vær respekt for den anden person.

• Vær opmærksom på at foragt er farlig.

• Intimitet og empati går hånd i hånd.Jo mere du og din partner deler med hinanden, og jo mere du kender til hinanden - ud over bare de overfladiske ting i livet - jo lettere og mere naturligt er det at "gå i deres sko. ”