Fremhæver terapeutens roller i behandling af bipolar lidelse

Når en psykiater effektivt tilpasser hjernefunktionen med det rigtige brugen af medicin, kan dine problemer for det meste løses. For mange mennesker med bipolar lidelse giver mediciner imidlertid kun delvis lindring; nogle symptomer vedvarer, og du har brug for yderligere interventioner for at nå et mere fuldstændigt opsving.

Selvom du oplever fuld symptomlindring, kan dit system reagere på måder, der overstyrer medicinens humør-modererende virkninger, hvis du lever under konstant stress, ikke får nok søvn eller bruger ineffektive strategier til at løse problemer og håndtere konflikter i dit liv.

Her kommer en god terapeut til spil. Din terapeutens primære roller er at hjælpe dig med at udvikle strategier til at lindre symptomer, lave positive livsstilsændringer, der reducerer stress og skabe sunde tænkning og adfærdsmønstre, så du kan klare mere effektivt med livets op og ned. For eksempel kan en terapeut lære dig at identificere udløsere og udvikle sunde svar i stedet for at blive fanget i usunde tankemønstre.

En terapeut kan spille mange ekstra roller på dit humørstyringsteam, som træner, karrierekonsulent, humørskærm og wellness manager.

Din terapeut og psykiater fungerer ofte som medledere i dit behandlingshold, og deres roller kan overlappe i nogen grad. Psykiatere har en tendens til at spille en rolle i terapi-, uddannelses- og supportfunktioner, mens terapeuter med deres patienters tilladelse kan kontakte psykiatere for at høre bekymringer, når de mener, at medicinjusteringer er nødvendige.

Dine tankeprocesser

kan ofte fordybe dine opfattelser og skabe en hvirvel, der spinder dig til en dybere depression.

Dine daglige mønstre, inklusive en regelmæssig søvnplan og konsekvente daglige rutiner, kan bidrage til at stabilisere dit humør.
Interpersonel konflikt med partnere, familiemedlemmer og venner påvirker ofte sygdommen og andre aspekter af dit liv.
Familieproblemer kan omfatte at opdrage børn eller forvalte økonomi.
Karriereudfordringer kan spænde fra problemer på jobbet og konflikter med kollegaer til ledig tid, der er nødvendige for at klare dine symptomer.En terapeut kan yde værdifuld hjælp til at foreslå fornuftige arbejdspladser.
Sociale situationer der stresser dig ud, eller som har lidt på grund af din sygdom, kan forværre stemningsepisoder.
Se efter en terapeut, der specialiserer sig i terapi, du har brug for mest. Humørtermometer

Du kan og bør overvåge dine humør, men når depression vejer på dig som et blytæppe eller mani, trykker du på humør i den svimlende stratosfære. Det er næsten motiveret og objektivt nok til at oprette et præcist humørkort. umulig. Og venner og familiemedlemmer kan være for travle med deres egne behov for at være til stor hjælp.

Din terapeut kan fungere som et humørtermometer, der giver dig objektive observationer vedrørende dine humør og demeanor. Han kan måske hjælpe dig med at strategisere måder at overvåge dine humør mere regelmæssigt eller effektivt, selv når du ikke har det godt. Sommetider er stemning observationer og råd lettere at acceptere fra en tredjepart end fra en elsket.

Resident soundboard

Nogle former for terapi giver ikke noget særlig råd. Terapeuten sidder og lytter opmærksomt, som du, kunden, beskriver et bestemt problem. Sikker på, han bruger et lille kropssprog for at vise sin interesse, men han siger meget lidt generelt. Ofte kan du læse dine problemer, så du kan roe ned, så terapeuten kan forsigtigt lede dig mod dine egne løsninger, som måske har været der hele tiden. Andre terapimodeller er meget mere proaktive og fokuserede på problemløsning, men aktiv lytning er fortsat udgangspunktet for at udvikle løsninger og strategier, som vil fungere for dig.

Hvis du kan finde en terapeut, der lytter godt og inspirerer dig til at løse dine egne problemer, har du ramt guld. Men husk på, at selv om dette er din terapeutens primære arbejdsmetode, er det sandsynligvis mindre effektivt under mere aktive perioder med din sygdom. Når en stemnings episode brygger eller er aktiv eller endda aftagende, skal en god terapeut normalt spille en rolle, der er meget mere aktiv end bare at lytte.

Wellness manager

En af de vigtigste faktorer i succesen med langsigtet styring af bipolar lidelse er

kontinuitet i pleje

- omhyggeligt planlagt og udført behandling, der er konsistent over tid . En terapeut (eller en sagsbehandler, familiemedlem eller nær ven) kan forbedre din kontinuitet i plejen ved at hjælpe dig med at holde detaljerede optegnelser over medicin og terapier, der har (og ikke har) arbejdet for dig tidligere. Din wellness manager kan også hjælpe med at gøre overgangen til overgangen, hvis du ændrer læger eller terapeuter, så den nye behandler udfører ikke en proces med forsøg og fejl, der allerede er gjort. Henvisningstjeneste Terapeuter er mennesker, der kender folk. Hvis din terapeut ikke kan løse dit problem, har han sandsynligvis kontaktoplysningerne til en, der kan. Han vil grave gennem sit skrivebord og give dig et visitkort eller bladre gennem sin smartphone og skrive ned navnet og nummeret på en specialist, du har brug for."Begravet i gæld? Her er en finansiel konsulent, som andre kunder raver om! "" Har du brug for et job? Her er en karriere coach jeg kender. "" Har du brug for en pause fra det daglige liv? Her er rejsebureauet jeg bruger. "" Kan ikke betale mig? Tjek disse oplysninger på statsstøttet sygesikring. "

Når man har en terapeut, er ikke en mulighed.

Ikke alle har adgang til en terapeut eller penge til at have råd til en. Når en terapeut ikke er en mulighed, skal du muligvis stole mere på selvhjælpsstrategier og dit personlige supportnetværk og formelle supportgrupper. Bøger og i nogle tilfælde videoer kan bringe dig hurtigere på det grundlæggende i forskellige gør-det-selv-terapier, herunder kognitiv adfærdsterapi (CBT) og mindfulness-træning. Familiemedlemmer, venner og medhjælpsgruppemedlemmer kan udfylde rollen som lydkort og problemløsere, der hjælper dig med at spore løsninger og ressourcer, der opfylder dine behov.