Naturlig familieplanlægning: basal kropstemperaturmetode - dummies

Ved naturlig familieplanlægning kan en kvindes basale kropstemperatur bruges som indikator for fertilitet. Når du kombinerer basal kropstemperaturmetode med kalendermetoden, kan du bedre forudse frugtbare dage og mindske risikoen for utilsigtet graviditet.

Hvordan basal kropstemperatur virker

En kvindes temperatur stiger en smule (mellem 0,4 og 0,8 grader), når hun ovulerer. Hvis du tager din temperatur hver morgen før du går ud af sengen ved hjælp af et specielt højopløsningstermometer, og hvis du opdager en stigning en dag (og du er sikker på, at du ikke har nogen infektion af nogen art til kan du antage at du har ægløsning og skal afstå fra ubeskyttet sex.

Fordele ved basal kropstemperaturmetode

Fordi dette virkelig er en akkompagnement til kalendermetoden, gælder de samme fordele: det kræver ikke enhver læge aftaler og den kommer uden bivirkninger.

For det meste er basal kropstemperatur dog bedst brugt som bevis på, at kalendermetoden virker. At have et vist bevis på, at der er naturlig familieplanlægning (bortset fra ikke at være gravid) kan give beroligelse.

Hvis du vil blive gravid, er den basale kropstemperatur en god forudsigelse for, hvornår du skal have samleje til at lave en baby.

Ulemper ved basal kropstemperaturmetode

De samme ulemper ved kalenderen er også anvendelige: Det er ikke særlig særlig pålidelig metode til forebyggelse, især for kvinder med uregelmæssige cyklusser. Plus, udenfor faktorer, såsom mangel på søvn, kan forårsage en kvindes temperatur at variere.

Husk at du ikke kan bruge basal kropstemperatur alene, fordi sæd kan leve i to til syv dage, og enhver sæd, der er deponeret i forvejen, kan stadig imprægnere kvinden. Dette betyder, at du også skal følge kalenderen metode, som udelukker sex i løbet af meget af måneden.

Selvom du formodentlig er sikker på at blive gravid, betyder det ikke, at du er sikker på at få en seksuelt overført sygdom. Medmindre du er sikker på, at din partner er 100 procent sikker, skal du sørge for, at der er et kondom på plads, inden du prøver samleje.