Når du er sur: Aggression Do's and Don'ts - dummies

Når du forsøger at håndtere din vrede og aggression, skal du overveje, at disse gør og ikke gør for at få det, du vil have, mens du stadig holder dig cool.

Anger Do's:

• Vær konkurrencedygtig. Alle succesfulde mennesker er konkurrencedygtige. Tricket er at vide hvornår og hvordan man skal konkurrere, og hvornår man skal samarbejde for at lykkes.

• Vær stærk i at nå målene. Lidenskab og drev er hvad brændstofsucces. Det er ikke nok at ønske; du skal være præstationsdrevet i hvad du gør. Vrede er en energi

• Vær vedholdende med at få det, du vil have ud af livet. Når du starter noget, skal du holde fast ved det. Tillad ikke vrede for at distrahere dig fra dit mål eller få dig til at give op for tidligt.

• Vær direkte i din kommunikation. Lad folk vide, hvordan du føler om ting - stort og lidt. Lad det ikke være for dem at finde ud af om du er sur og hvorfor. Vigtigst må du ikke sige, du har det fint, når du ikke er det.

• Vær en bestemt person. Det betyder at have løs og være uvældet i hvad du siger og gør. Bestemmelse er et træk folk beundrer.

Anger Don'ts:

• Må ikke være konfronterende. Du vil ikke opnå alt, hvad du vil i livet, med en fjendtlig holdning i dit ansigt. Folk undgår typisk konfrontation, så de ender med at undgå dig.

• Vær ikke for intens. Overstyr ikke de omkring dig. Det er udmattende - for dig og for dem.

• Vær ikke utålmodig. Giv folk en chance for at arbejde med dig for at løse et problem. Når du går ud på et spor, kan du være den første til at komme med en ide, men du er også først en blindgyde. Vær aldrig bange for at gå væk fra en udfordring for at se det mere tydeligt.

• Vær ikke krævende. Folk er mere samarbejdsvillige og mindre defensive, hvis du beder dem om at gøre noget i stedet for at bestille dem rundt.

• Vær ikke dominerende. Ikke slå andre over hovedet med dine meninger og ideer. Tror ikke altid, at du skal have det sidste ord. Stop med at afbryde og prøv at være mere af en aktiv lytter.