Accept af virkeligheden, når healing fra kodependens - dummies

Accept er en proces. Det sker ikke om en dag, en uge eller en måned, men tager indsats og fortsætter i babysteg og missteg. Ændring starter med bevidsthed. Bemærk, om din adfærd og tanker opnår de ønskede resultater. Udfør derefter ikke-tilknytning.

Acceptance er ikke godkendelse

Accept er en bekræftelse af, hvad der er. Der er meget forvirring om hvad accept betyder:

• Det er ikke opsigelse, hvilket tyder på en passiv holdning, der stammer fra håbløshed. Acceptance er et positivt skridt i retning af at tage ansvar for dit liv og ansvar.

• Det betyder ikke, at du godkender fakta. Accept er en anerkendelse af, at disse fakta eksisterer - som dem eller ej.

• Det betyder ikke, at du skal acceptere misbrug eller uacceptabel adfærd. Dette er en almindelig misforståelse. Faktum er, at mange mennesker ikke er klar over, at de bliver misbrugt og ikke anerkender det som sådan. Derfor konfronterer de ikke det. Med accept kan du ændre din adfærd, søge sikkerhed og støtte og sætte grænser.

Acceptance er et centralt bemyndigelsestrin, der følger bevidsthed og er en forløber for passende og effektiv handling. Før du kan vælge at handle anderledes, skal du acceptere verden på sine vilkår og derefter overveje dine muligheder. Alternativet til accept er en evig krig mod virkeligheden. Det er en tabt kamp.

I relationer placerer du dig i en ulovlig stilling for at være offer og fiksering på en person, der ikke er dit ansvar eller i din evne til at ændre sig. Ved at være i modsætning til hvad er, er du i en konstant tilstand af uro i dig selv og i konflikt med den person, du forsøger at kontrollere. Det er et valg at have et sind i krig eller i fred.

Når du har slipet, reducerer dine besatelser, hvilket giver dig en følelse af frihed og frigivelse. Samtidig frigør du den anden person fra byrden af ​​din bekymring og kontrol. Så kan den anden person ikke længere modstå dig. Han eller hun skal konfrontere sig selv og kan tage ansvar for hans eller hendes handlinger.

Der er dybere og dybere acceptniveauer. Først kommer du til at forstå, at du er magtesløs over andre, at du bidrager til problemet, og så er du den der skal foretage ændringer. Du kan også anvende dette trin på andre vaner og følelser.

Accept af andres afhængighed

Det er vigtigt at indse, at narkomanen ikke vælger at blive afhængig.Det er ikke et moralsk problem. Intet du har forårsaget det, og du kan heller ikke kontrollere eller ændre det. Det betyder ikke, at narkomanen er en dårlig person eller ikke elsker dig. Afhængighed og kodependens betragtes som sygdomme.

Vil du prøve at ændre andres adfærd i forbindelse med sygdomme som tuberkulose eller diabetes? Vil du bebrejde personen eller have medfølelse og lære alt hvad du kan om sygdommen og hvordan man bedst kan klare det?

I betragtning af at en person, du elsker, har en kronisk livstruende sygdom, er skræmmende og smertefuld, hvorfor fornægtelse er så stærk. Desværre mange mennesker, herunder misbrugere, moralisere afhængighed, hvilket skaber en yderligere hindring for accept og behandling, der forlænger benægtelse og viderefører selvdestruktiv adfærd.