Hvordan man kommer til greb gennem livet coaching - dummies

Folk taler masser af hokum om livs coaching. Life coaching tv-programmer, magasiner og avis kolonner spænder i kvalitet fra den magtfulde og inspirerende gennem til den retfærdige vildledende og farlige.

Ægte livscoaching handler ikke om nogen guru, der fortæller dig, hvordan du skal leve. Ja, du kan blive fristet til at baske sig i en ekspert, der kan rette dit liv, din modefølelse, din kropsfejl og din følelsesmæssige angst. Men disse rettelser er for ofte som en elegant klæbende gips.

Ændringer varer ikke, medmindre en reel forandring er kommet fra dig inden for dig. Ægte livscoaching gør det muligt for dig at påkalde din helt egen indre guru, når som helst, hvor som helst, med eller uden støtte fra et andet menneske.

Tænk på dig selv som en unik person

I stedet for at tænke på dine gode punkter og dårlige punkter, overvej spørgsmålet: "Hvad er mine unikke kvaliteter? "Det er en meget anderledes slags spørgsmål, selvom du svarer på det, tænker du på mange af de samme træk. Hele fokuset på spørgsmålet er, hvad der gør dig entydigt

dig . Det er meget lettere at være sikker på positive og holde sig mere objektiv om resten.

Set ud fra dette perspektiv er

alt om, hvem du er, nøglen til at være dit bedste selv. I stedet for at bekymre sig om dine svagheder, kan du begynde at tænke på dine muligheder for at udvikle, hvad du kan lide om dig selv og hvad der virker for dig, og at ændre ting om dig, der kommer på din egen måde. En karaktertræk, som du måske tænker på som en svaghed, kan vise sig at være en af ​​dine største styrker, når du finder ud af, hvordan du bruger den på den rigtige måde. To af de grundlæggende livscoaching sandheder støtter ideen om at du allerede er god nok - 'Du er ressourcefuld' og 'Du er allerede i stand til meget mere, end du ved'.

Bare rolig; Vær glad!

Lykke er ingen griner; Det er faktisk en seriøs forretning! Tag et øjeblik til at tænke på årsagen bag alt, hvad du gør. Du sætter mål for bedre sundhed, rigdom, en god karriere og strålende relationer. Hvorfor gør du alt det? Chancerne er, fordi du tror, ​​at opnå disse mål vil gøre dig lykkeligere eller i det mindste forbedre dit nuværende niveau af glæde.

Endnu virkelig altruistiske mål - hvor du bidrager til verden og til andre, måske til personlige omkostninger - bidrager stadig væsentligt til dine følelser af lykke.

De bedste mål får dig til at føle dig glad ved en kombination af et godt resultat, der virkelig motiverer dig og en proces til at komme der, der i det mindste delvist er en fornøjelig.Alligevel kan lykke stadig være uklar og flygtig. Ting, som du synes, burde gøre dig glad, nogle gange ikke, og du kan finde sand lykke på uventede steder.