Borderline personlighedsforstyrrelse for dummies Cheat Sheet - dummies

Ved Charles H. Elliott, Laura L. Smith

For at blive formelt diagnosticeret med borderline personality disorder (BPD) skal en person vise hyppige tegn på mindst fem ud af ni symptomer på BPD. Administrer din BPD ved at forstå forskellige behandlingsmuligheder, og hvis du kender nogen med borderline personlighedsforstyrrelse, skal du overveje måder, du kan hjælpe ham eller hende med at klare.

Symptomerne på Borderline Personality Disorder

Diagnosticering af personlighedsforstyrrelser (BPD) er kompleks, selv uddannede psykiatriske fagfolk kan have problemer med diagnosen, fordi symptomerne på BDP kan variere dramatisk mellem mennesker. Der findes en række BPD symptomer og er grupperet i ni kategorier. For at blive diagnosticeret med BPD skal du ofte udstille mindst fem af disse ni symptomer:

• Intense bekymringer om opgavelse og stærke anstrengelser for at undgå det

• Uforudsigelige, stenede forhold

• Usikkerhed om selvidentitet

• Uhensigtsmæssig, risikabel adfærd

• Selvskadelig adfærd

• Meget volatile følelser

• Dårlige følelser af hollowness eller tomhed

• Letfremkaldt raseri

• Kortfristede flyvninger fra virkeligheden

Vigtige oplysninger om Borderline Personality Disorder

Fortvivl ikke, hvis du er diagnosticeret med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD). Søgehjælp og finde den rigtige behandling kan være effektiv. Husk på disse ting i tankerne om BPD:

• Husk, at BPD ikke definerer, hvem du er. Prøv at se dine symptomer som din BPD på arbejde - ikke dig.

• Hvis du har BPD, skal du indse, at du har mange firmaer. Mange millioner af mennesker har det samme problem.

• Forstå, at behandling for BPD virker, men det tager tid og kræfter.

• Stol ikke på medicin alene for at få hjælp til dine BPD-problemer - de vil ikke være tilstrækkelige.

• Ved at andre problemer, som angst, depression og stofmisbrug, ofte ledsager BPD. Disse problemer kan kræve specifik behandling ud over den behandling, du modtager til BPD.

• Prøv at indse, at din terapeut er på din side. Din frygt for overgivelse kan få dig til at skubbe din terapeut væk - prøv at modstå.

Tips til venner og familie af en person med grænseoverskridende personlighedsforstyrrelse

Det kan være svært at håndtere en ven eller en elsket, der har borderline personlighedsforstyrrelse (BPD). Brug disse tips til at håndtere hårde tider og hjælpe med at opretholde et sikkert miljø:

• Læs så meget som muligt om BPD - at vide om lidelsen hjælper dig med at håndtere det.

• Hvis du bor sammen med en person, der har BPD, deltage i en støttegruppe eller overveje terapi til dig selv for at hjælpe dig med at håndtere de problemer, du møder.

• Forstå, at BPD-adfærd ikke handler om dig. Prøv at depersonalize hvad der sker.

• Selvom du forstår BPD-adfærd, skal du kende dine egne grænser og holde fast ved dem - lad aldrig dig selv blive misbrugt.

• Forstå din elskede hot knapper og prøv ikke at skubbe dem - men ved at du ikke altid lykkes.

• At indse, at det eneste, du kan gøre, er at forlade forholdet, når din elskede gentagne gange løber over dine grænser eller når din elskede nægter behandling.

Nyttige tips til personer med Borderline Personality Disorder

Personer med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) udviser normalt adfærd, følelser og tanker i drastiske former. Prøv disse ting for at hjælpe dig med at styre impulsiv adfærd og ekstrem tænkning, når du beskæftiger dig med BPD:

Sænkning af impulsivitet:

• Når et spørgsmål eller en kommentar støder på dig, skal du vente mindst fem sekunder inden du svarer og gentag & ldquo; rolig ned & rdquo; i dit sind flere gange først.

• Når du føler en stærk impuls, skal du minde dig om, at handling på disse tidspunkter normalt resulterer i dårlige resultater.

• Diskuter med din terapeut nogen nye, store planer, du måtte have for dit liv, før du tager handling.

• Øv ofte træningsøvelser.

Køle ned ekstreme tanker:

• Når du har en varm tanke, spørg dig selv, hvordan en ven kan se på det samme problem anderledes.

• Når dine tanker er stærke og ekstreme, spørg dig selv, hvordan du kan se udløserbegivenheden seks måneder ned ad vejen og læg mærke til forskellen.

• Husk at ekstreme ord og sætninger som altid, aldrig, kan ikke stå for det, forfærdelige, og forfærdelige er næsten altid unøjagtige. Prøv at finde gråtonerne.