Bryde gridlocken til selvsikker handling - dummies

Del af tillid til dummier Cheat Sheet

Du kan finde dig selv fast i X then Y gridlock scenariet hvor din samtale er rundt 'Jeg kan ikke gøre X, indtil jeg har gjort Y'. Mangel på tid, penge og energi er almindelige grunde, men ikke de eneste grunde, folk sætter sig fast. At bryde mønsteret indebærer at bryde et job i mindre trin, sådan som dette:

1. Sæt ideen om, at du ikke har nok tid, penge eller energi - antage, at manglen på nogen eller alle disse elementer ikke er det virkelige problem.

   Forestil dig at du er rig nok i tid, penge eller energi.

2. Angiv dit mål eller din drøm på en positiv måde og skriv den ned.

   For eksempel, 'Jeg vil flytte til et sommerhus ved havet'.

3. Spørg dig selv Spørgsmål 1: "Kan jeg gøre det i dag? '

   Hvis dit svar er' ja ', så er alt på plads. Hej presto, din drøm er færdig! Men hvis dit svar er 'nej' - og dette er det mest sandsynlige scenario - så fortsæt til trin 4.

4. Spørg dig selv Spørgsmål 2: 'Hvad skal der ske først? '

   Gennemgå alle de separate opgaver, du skal gøre for at nå dit mål.

   I eksemplet på huset ved havet kan opgaverne opdeles i tre hovedaktiviteter: Undersøgelse af lokationen, at finde et mere fleksibelt job og at få familiens aftale.

5. Loop rundt om spørgsmålene i trin 3 og 4 for hver opgave.

   Spørg dig selv Spørgsmål 1 - 'Kan jeg gøre det i dag? '- og hvis svaret er' nej ', så fortsæt til spørgsmål 2 -' Hvad skal der ske først? '- indtil du ankommer til en liste over aktiviteter, som du enten kan gøre i dag eller som du har forhandlet med dig selv på en fastsat dato, som du skriver i din dagbog.