Bygning følelsesmæssigt sunde sociale forhold - dummies

At have bedre interpersonelle færdigheder kan give dig mange fordele. Du kan øge din vennekreds, blive tættere på dine venner, møde nye mennesker lettere og have mere behagelige forhold. At være i overensstemmelse med andre, både følelsesmæssigt og interpersonelt (gennem gode sociale færdigheder) kan forbedre dine relationer og dine livserfaringer. Læs videre for at finde ud af mere om at forbedre følelsesmæssig intelligens i dit sociale liv.

Social færdigheder og betydningen af ​​følelser

Emosionel intelligens hjælper dig med at blive mere tilfreds, ikke kun i dine intime forhold, men også i dine sociale relationer. Nogle gange kan du lettere øve følelsesmæssige intelligens færdigheder med dine venner end med din betydelige andre. Venskaber har ikke en tendens til at være lige så intense som mere intime relationer.

Folk synes generelt at være omkring andre, der har god følelsesmæssig intelligens. Tænk på de mennesker, du overvejer venner. Hvor mange af dem har tendens til at være humør, ulykkelige, dårlige kommunikatorer, pessimistiske eller uhyggelige? Disse slags mennesker synes bare ikke at tiltrække mange andre

Opret et værdikort, der beskriver, hvor stor betydning du har for dine venner og det sociale liv.

Brug af dine følelsesmæssige kompetencer i sociale relationer

De følelsesmæssige evner du udvikler kan hjælpe dig med at forbedre mange af dine interpersonelle relationer. For eksempel søger venner efter empati i deres relationer.

Din evne til at udvikle og opbygge bedre interpersonelle relationer hjælper også med at definere dine venskaber. Ved at udvikle dine interpersonelle færdigheder kan du

• Initiere relationer.

• Ved, hvilke emner du skal snakke om.

• Har interessante samtaler.

• Træk folk ind i samtalen.

• Del fælles interesser.

• Laver sammen.

• Giv og få råd.

• Del historier.

• Nyd sport og hobbyer sammen.

• Fejre begivenheder.

• Giv hjælp og støtte i tider med behov (såsom tab af en elskede).

• Find ud af interessante ting.

• Træn sammen.

• Vær politisk involveret.

• Deltag i religiøse praksis og ceremonier.

Find den rigtige balance mellem følelsesmæssige og sociale færdigheder

Med nogle mennesker vil du have et følelsesmæssigt (intimt) forhold, men med andre vil du have et socialt (interpersonelt) forhold. Jo tættere du er med nogen, jo mere følelsesmæssig er vedhæftet filmen.Med fremmede vil du sandsynligvis have en interpersonel interaktion.

Emotionelt intelligent opførsel indebærer at vide, hvordan man finder den rette balance mellem sociale og følelsesmæssige forhold. Du kan fejl på to måder:

• Du kan være for afsondret og ikke lade folk komme tæt på dig. Denne situation forekommer nogle gange i par, hvor hanen er mere traditionel eller macho. Denne aloofness eller traditionelle adfærd ses ofte blandt mænd i bestemte faggrupper, herunder ingeniører, matteprofessorer, kirurger, anæstesiører, geologer, aktuarer og kulminearbejdere. Det forekommer også i visse kulturer, især hvor der er store forskelle mellem kønsorganerne.

• Du kan finde ekstreme eksempler på denne følelsesmæssige løsrivelse eller dårlige sociale færdigheder hos mennesker, der har Asperger's syndrom. Denne lidelse er delvist defineret af en persons aloofness til andre mennesker - sjældent gør øjenkontakt, mangler humor, sjældent udtrykker følelser og har næsten robotlignende interaktioner.

• Du kan blive for følelsesladet - lad alt hænge ud - med en, du lige har mødt. Du kan afsløre hele din livshistorie til perfekte fremmede. Forsøger at komme for tæt på en person, du næsten ikke ved, sender ud blandede meddelelser. For mange mennesker virker det som en slags fare tegn - sætte dig på deres folk-at-undgå liste.

At vide, hvor meget der skal afsløres til hvem der er en færdighed. For mange mennesker kommer det naturligt. Andre skal finde ud af det ved at se hvordan andre mennesker opfører sig. Du kan identificere nogle af disse signaler ved at se medierne. Film- og tv-shows præsenterer det gode og dårlige for at indlede og opretholde relationer. Generelt er de mere sympatiske tegn dem der kan dele det rigtige beløb med den rigtige person.

For mange mennesker hjælper deres livserfaringer dem med at finde ud af reglerne for gode relationer. For andre synes livet at involvere et mønster af indvielse og derefter afbryde forhold. Følelsesmæssigt intelligente mennesker kan forstå reglerne for sociale relationer og anvende disse regler. Som de fleste aspekter af følelsesmæssig intelligens har interpersonelle færdigheder to dele:

• Teoretisk: Kendskab til reglerne og hvordan de virker. At kunne forudsige, hvordan eksempler på menneskelige relationer vil vise sig. Mennesker med god teoretisk viden om sociale relationer kan se på prøver af adfærd mellem to personer og få en god ide om, hvordan dette forhold gør, og om det sandsynligvis vil være et godt eller dårligt forhold.

• Praktisk: Evnen til at gå ud og med succes indlede, opdrage og opretholde sunde relationer. Den praktiske, daglige færdighed i at kommunikere med og relatere til mennesker.

Nogle mennesker kan være gode på den teoretiske del af forståelse af relationer, men ikke så godt på den praktiske side. Andre kan være gode til begge. Selvom du sandsynligvis ikke fik træning i disse færdigheder i skolen, kan de hjælpe dig med at gå langt i den virkelige verden.