Kodependens er ikke venlighed - dummier

Det er helt sikkert naturligt og tilfredsstillende at være hjælpsom og venlig for andre. Imidlertid er kædelængende glædeligt udspringet af lavt selvværd - mere at få end give. Mange kodependenter har ikke noget valg! De kan ikke sige nej. Som med plejegivende er det ikke så meget de handlinger, der bestemmer kohærens, men pleasers sindstilstand.

Det afgørende spørgsmål er, om du giver fra et sted med selvværd eller fra skyld, frygt eller usikkerhed.

, Brad og Bob Nyd at give deres kærester og lad dem altid vælge, hvor de spiser. Bill tillader sin kæreste at undgå at skuffe hende og en potentiel konflikt, fordi han er bange for at miste hende.

Brads selvværd øges ved at lade sin kæreste vælge dyre restauranter, selvom han hellere vil bestille takeaway.

Bob er ligeglad med, hvor han spiser, men hævder sig selv om andre forhold.

Bill frygter opgivelse, så lad sin kæreste vælge restauranten er slags bestikkelse. De fleste mennesker nyder glædeligt og viser venlighed til andre og føler sig godt, når det er værdsat, men de frygter ikke, at forholdet er i fare. Brad er primært bekymret for sit selvbillede. Han kan ikke lade hende vide, hvem han virkelig er - også fordi han frygter opgivelse. Kun Bob virker ud af frit valg i stedet for frygt og lavt selvværd.