Almindelige angstmyter - dummies

Før du kan klare din egen vrede, skal du være opmærksom på, hvad vrede er og ikke er. Desværre er der mange myter om vrede. Her er nogle af de myter, du kan fordrive lige fra farten:

• Hvis du ikke udtrykker vrede, kan du bare eksplodere. Sandheden er, jo oftere du udtrykker vrede, jo mere sandsynligt vil du føle dig sur i fremtiden. På den anden side kan passende omhyggeligt udtrykt vrede hjælpe dig. Så fortsæt med at læse!

• Mand er vredere end kvinder. Hvis du angiver, hvor ofte folk oplever vrede, er det simpelthen ikke sandt, at mænd er vredere end kvinder. Undersøgelser viser, at kvinder bliver vanære så ofte som mænd. Mænd og kvinder kan udtrykke vrede lidt anderledes, men forskning har været inkonsekvent i forhold til dette spørgsmål.

• Sint er dårligt. Anger tjener en række positive formål, når det kommer til at klare stress. Når kontrolleres , kan den stimulere dig, forbedre din kommunikation med andre mennesker og forsvare dig mod frygt og usikkerhed.

• Sint er godt. Når det fører til vold i hjemmet, er ejendomsskade, seksuelt misbrug, narkotikamisbrug, sår og selvmishandling, vrede helt sikkert ikke god.

• Vrede er kun et problem, når du åbent udtrykker det. Mange vrede mennesker undertrykker enten deres vrede ("Jeg vil ikke tale om det!") Eller undertrykke deres vrede ("Jeg er slet ikke vred - virkelig!"). Folk, der udtrykker deres vrede, er de knirkende hjul, der får alles opmærksomhed; folk, der undertrykker eller undertrykker deres vrede, har brug for vrede management lige så meget.

• Jo ældre du får, jo mere irritabel er du. Det er på den anden side - når folk bliver ældre, rapporterer de færre negative følelser og større følelsesmæssig kontrol. Folk - som vin og ost - har tendens til at prøve med alderen.

• Anger er alt i tankerne. Når du bliver sur, manifesterer den følelse sig øjeblikkeligt i musklerne i hele din krop, hårene på nakkebagen, dit blodtryk, dit blodsukkerindhold, din puls, din åndedræt, din tarm, selv din finger temperatur (det varmer op!) - længe før du er helt klar over, hvad der sker. Anger handler om at få lige.

• Det mest almindelige motiv bag vrede har vist sig at være et ønske om at hævde autoritet eller uafhængighed eller at forbedre sit billede - ikke nødvendigvis at forårsage skade. Hævn er et sekundært motiv. Et tredje motiv indebærer at slukke damp over akkumulerede frustrationer - igen uden tilsyneladende hensigt at skade andre. Hvis du ikke udtrykker vrede, vil du blive betragtet som svag.

• Ikke så. Faktisk fungerer et roligt, målt, assertivt svar ikke kun bedre, men det er også ret kraftfuldt. Folk med vrede problemer har lavt selvværd.

• Faktisk nogle gange gør de det. Men en meget mere almindelig ledsager af vrede er for meget oppustet selvværd. Kun visse typer mennesker har et problem med vrede.

• Du kan nemt finde onde lastbilchauffører, kollegeprofessorer, læger, bedstemødre, advokater, politimænd, karrierekriminelle, fattige mennesker, millionærer, børn, ældre og mennesker af forskellige etniske grupper, nationaliteter og religioner. Vrede er en universel følelse. Angre resultater fra menneskelig konflikt.

• Nogle gange ja, nogle gange nej. Folk bliver vrede ved at blive udsat for uheldige lugte, forhandling af trafikpropper, smerter og smerter, computerproblemer og varme temperaturer - hvoraf ingen involverer (eller kan skyldes) andre menneskers direkte tilsigtede handlinger. De syv primære følelser

Sådan udtrykkes det	Sad
Øjenlågene falder; hjørner af munden ned folk trækker	fra andre; tanker fokuserer på negative, pessimistiske problemer, tab og underordnede selvsyn; kropstemperaturen stiger; og hjertet satser øges. Glæde Øjnens hjørner rynke; smil og hjørner af munden
slå op; tanker dvæler på positiv nydelse; latter.	Overraskelse Øjene udvides og bliver rounder; munden åbner udtryk
forekommer og falder hurtigt som reaktion på en uventet begivenhed;	Tanker fokuserer på de uventede aspekter af hvad der skete og hvorfor. Disgust Næse rynker; overlæben krøller; også et hurtigt svar
til noget der ser ud, lugter eller smager ubehageligt; tanker	fokuserer på at undgå eller fjerne sig fra det modbydelige objekt. Foragt Musklerne i kinden trækker sig tilbage, hvilket resulterer i et "halvt"
smil eller sneer; hovedet skråner ofte lidt tilbage; tanker fokuserer på	andres underlegenhed. Frygt Øjnene åbner bredt; læber strækker sig ud; puls øges;
kropstemperaturen falder; tanker bor på, hvordan man skal håndtere fare	- om at kæmpe, flygte eller fryse; kropshuler. Angst Øjnene blænder og smal; læber presser sammen; krop
temperatur og hjertefrekvensforøgelse; holdning bevæger sig op; tanker	fokuserer på spørgsmål som uretfærdighed, hævn, uretfærdighed, angreb, og ligefrem. Valg af editor Social Media Hvordan man opretter en ny artikel med Joomla! 1. 6 - dummies Social Media Sådan oprettes og formateres tabeller og kolonner i Joomla Artikler - dummier Social Media Sådan oprettes en nested kategori i Joomla Content Management - dummies <[SET:descriptionda]Med Joomla 1 Valg af editor Hvad er nyt i Microsoft Word 2016? - dummies Social Media2024 Udgivelsen af ​​Microsoft Word i 2016 er funktionel pakket og kan prale af evnen til at forenkle arbejdsgange og forene arbejdsgrupper. Hvad det betyder for dig er, at det er et meget lettere produkt at bruge i forhold til tidligere versioner. Med funktionelle ændringer, der er indbygget i knapper og faner af Word 2016s båndformede proceslinje, har den ... Word 2010 Tastaturgenveje - Dummies Social Media2024 Word 2010 tilbyder en række nyttige tastaturgenveje til hurtigt at udføre opgaver. Her er nogle genveje til almindelig Word-formatering, redigering og fil- og dokumentopgaver. Word 2010 Formatering Genveje Kommando Genvej Bånd Placering Fed Ctrl + B Startside Fane, Skrifttype Gruppe Kursiv Ctrl + I Startside, Skriftgruppe Understrege Ctrl + U Startside Fane, Skriftgruppe Center Ctrl + E ... Word 2007 For Dummies Cheat Sheet - dummies Social Media2024 Word 2007 ser anderledes ud, men tilbyder stadig de praktiske Word hæfteklammer som f.eks. tastaturgenveje til at hjælpe dig med at oprette, formatere, indsætte ting i og flytte gennem dine Word-dokumenter. Og Word 2007 tilbyder også et par nye funktioner, der hjælper dig med at håndtere din tekstbehandling med lethed. Valg af editor ASVAB Montering af objekter Subtest: Shapes - dummies Social Media2024 Mange mennesker kan finde den anden type montering af objekter problem på ASVAB lettere end forbindelsesproblemerne. Denne type problem er meget som et puslespil, medmindre det ikke resulterer i et billede af Frihedsgudinden eller et kort over USA. Der er også en heck of a ... ASVAB Aritmetisk Reasoning Subtest: Viser Sammenligninger med Ratioer - Dummies Social Media2024 Du skal vide, hvordan du arbejde med forhold for den aritmetiske begrundelse subtest af ASVAB. Et forhold viser et forhold mellem to ting. For eksempel, hvis Margaret investerede i hendes tatoveringslokale i forholdet 2: 1 (eller 2 til 1) til hendes forretningspartner Julie, satte Margaret $ 2 for hver ... ASVAB Auto & Shop Information Undertest: Drilling, Punching og Gouging Tools - dummies Social Media2024 Nej, det handler ikke om hånd-til-hånd kamp træning fra grundlæggende træning. Imidlertid vil ASVAB teste din viden om, hvor praktisk du er med boring, stansning og gouging-værktøjer. Masters i butikskunst gør ofte huller i det materiale, de arbejder med for at opbygge det perfekte fuglehus (eller hvad de arbejder på). ... Valg af editor EMT-eksamen: Sådan arbejder du med et team under et nødsituation Social Media2024 Arbejder helt alene som en EMT er ekstremt sjælden. Selv under disse omstændigheder vil du sandsynligvis interagere med andre sundhedspleje- og offentlige sikkerhedsudbydere på et eller andet tidspunkt under et opkald. Mere sandsynligt vil du fungere som medlem af et hold. Det kan være en enkelt partner, et brandmandsbesætningsmedlem eller endda en nødsituation ... EMT-eksamen: Sådan dokumenterer du dine tilfælde - dummier Social Media2024 Til eksamen og i feltet EMT er forpligtet til at dokumentere, hvad du observerede om patienten og miljøet, de resultater, du vurderede, den omhu du gav, og eventuelle ændringer i patientens tilstand, mens du var i din pleje. Dokumentation kan ske enten på papirformularer eller elektronisk med en computer, bærbar computer, ... EMT-eksamen: Kend hvornår du skal studere med venner og tage en pause - dummier Social Media2024 Valg af editor Sådan ændres datoer for aftaler i Outlook 2013 - dummies Hvordan du konfigurerer Outlook's junk mail-filter - dummies Sådan oprettes en kontaktgruppe i Outlook 2013 - dummies Sådan oprettes en aftale med Outlook på din mobilenhed - dummies Valg af editor Hvordan man registrerer dit domænenavn - dummies Sådan fjerner du uønsket formatering fra dit websted - dummies Sådan sættes tekstbokse i en HTML5-formular - dummier Hvordan man placerer billeder i dine e-mail-marketingbeskeder - dummier Populære kategorier Personlig finansiering Social Media © Copyright da.blender3dtutorials.com, 2024 Oktober | Om webstedet | Kontakter | Fortrolighedspolitik.