Definerer hypnoterapi vilkår - dummies

Hypnoterapi kan indeholde noget forvirrende jargon. Her giver vi dig nogle definitioner til at demystificere ord og sætninger i hypnoterapi og hjælpe dig med at forstå hvad det handler om.

• Bevidst og ubevidst. Disse udtryk beskriver aspekter af dit sind. Tænk på det område af stater, dit sind oplever som et spektrum. I den rigtige ekstreme af spektret er de super-alarm stater du er i, når du er bange eller ophidset. I den venstre ende af sindspektret er staterne dyb søvn.

• Direkte og indirekte forslag. A direkte (eller autoritært) forslag giver en eksplicit instruktion til at gøre noget som f.eks. 'Stop smoking now'. Det fungerer som en form for omprogrammering. Et indirekte (eller permissive) forslag gør det muligt for dit ubevidste sind at udforske en række muligheder, før du får et svar. For eksempel 'Jeg spekulerer på, hvor hurtigt det vil være før du holder op med at ryge og begynder at nyde en sund livsstil? 'Indirekte forslag giver dit ubevidste sind mulighed for at foretage ændringer på en måde, der passer dig fuldt ud.

• Hypnose. Hypnose er en teknik. Ordet hypnose kommer fra hypnos , det græske ord til søvn. Folk plejede at tro at hypnose var den samme som søvn, men det er det ikke. Hypnose er en dybt afslappet tilstand, hvor dit sind kan hjælpe dig med at fokusere meget godt på enhver opgave, som enten du eller din hypnoterapeut foreslår at hjælpe dig.

• Hypnose. Hypnose anvendt til terapeutiske formål bliver hypnoterapi. Der findes mange forskellige hypnoterapi teknikker og applikationer. Hypnoterapi er en måde at løse personlige problemer på ved at nå en dybt afslappet sindstilstand kaldet trance .

• Trance. Trance er en sindstilstand, der involverer et selektivt fokus på opmærksomhed. Du er i trance-lignende stater naturligvis flere gange i løbet af dagen, som når du er fuldt involveret i at læse en bog. Trance-lignende stater er ofte forbundet med afslapningstilstande. Hypnoterapi bruger trance staten til at få adgang til de magtfulde kræfter i dit eget underbevidste for at foretage de ønskede ændringer.

• Post-hypnotisk forslag. Dette er et forslag givet i trance, for at du får noget til at ske, når du ikke er i trance. Dit sind er omprogrammeret til at reagere på en sundere måde til noget.