Bestemmer hvis du er kædethængende - dummies

Lavt selvværd

• Ikke godt lide eller acceptere dig selv

• Følelse af at du er utilstrækkelig på en eller anden måde

• Tænker du ikke nok

• Bekymre du er eller kunne være en fiasko

• Bekymret med, hvad andre mennesker tænker på dig

Perfektionisme

Tilfredsstillende andre og opgive dig selv

Dårlig grænser

• Grunde, der er for svage, og der er ikke nok adskilthed mellem dig og din partner.

• Grenser, der er for stive og holder dig i nærheden.

• Grænser, der skifter frem og tilbage mellem for tæt og for stiv

Reaktivitet

Dysfunktionel kommunikation

• Vanskeligheder, der udtrykker tanker og følelser

• Vanskeligheder ved at sætte grænser - siger & ldquo; Nej & rdquo; eller stoppe misbrug

• Misbrug af sprog

• Manglende selvsikkerhed om dine behov

Afhængighed

• Bange for at være alene eller ude af et forhold

• Følelse fanget i et dårligt forhold og ikke i stand til at forlade < Forløb for meget på andre meninger

• Intimitetsproblemer

Undgå nærhed

• Taber dig selv

• Forsøger at styre eller manipulere andre

• Følelse fanget i et dysfunktionelt forhold

• Nægtelse

Nægtelse af kendingsafhængighed

• Nægtelse af en smertefuld virkelighed i dit forhold

• Nægtelse af dine følelser

• Nægtelse af dine behov

• Nedsættelse

Kontrol

Styr dine egne følelser

• Administrere og kontrollere personer i dit liv; at fortælle dem hvad de skal gøre

• Manipulere andre til at føle sig eller opføre sig som du vil have (folk er glade for manipulation)

• Obsessions

Addiction to a substance or process

Smertefulde følelser

Skam

• Angst

• Frygt

• Skyld

• Håbløshed

• Despair

• Depression