Opdage, hvad kreativ visualisering kan gøre for dig - dummies

Del af Creative Visualization For Dummies Cheat Sheet (UK Edition)

Kreativ visualisering giver dig et kraftfuldt udvalg af teknikker til håndtering af virkelige problemer og de nødvendige ændringer i dit liv. Ved at udnytte kraften i dit ubevidste sind og visualisere den type person, du vil være, og de ting, du vil opnå, vil du finde dig i stand til at bryde igennem hindringer, der tidligere havde haft dig tilbage. Du bliver bedre til at gøre de ting, du nyder.

Her er nogle vigtige områder i dit liv, hvor kreativ visualisering kan hjælpe:

• Fjernelse af angst: Ved at visualisere dig selv som roligt, ved at bruge kreative visualiseringsteknikker til at slappe af, kan du fjerne gnidende angst, sænk dit blodtryk og overvinde frygt og fobier.

• Mindsket smerte: Ved hjælp af kreativ visualisering kan du fokusere på positive ting og lære at ignorere smerter og smerter. Kreativ visualisering kan også forbedre din muskel tone, overordnede helbred og selvhelbredende evne.

• Forbedring af kreativitet: Hele synspunktet er, at det er kreativt, og derfor ved at udøve de teknikker, det giver, bliver du mere kreativ i alt, hvad du selv anvender.

• Styrkende tro: Hvis du mangler selvtillid og for eksempel føler dig ude af stand til at bestå eksamen eller overvinde forhindringer i dit liv, kan du opfordre til kreativ visualisering for at styrke dit selvbillede og din tro på dig selv. Når du vokser, vil du naturligvis opnå de ting, du tidligere troede, var umulige.

• Opbygning af tillid: Sammen med selvtillid har vi alle brug for tilstrækkelig tillid, så vi kan præsentere os godt for andre mennesker og være effektive kommunikatorer. Med de kreative visualiseringsteknikker kan du lære at påtage sig en realistisk, positiv og selvsikker tilgang til livet.

• Indstilling af mål: Det er aldrig let at fastsætte mål og holde sig til en forpligtelse som at holde op med at ryge eller spare penge. Men ved at visualisere dine mål og de resultater, de vil bringe dig, er det muligt at styrke din viljestyrke og beslutsomhed for at hjælpe dig med at lykkes.

• Giv fokus: Nogle gange finder vi det svært at se klart midt i alt det travle og moderne liv. Ved at øve kreative visualiseringsteknikker kan du hjælpe med at indsnævre de ting, der betyder mest for dig. Når du bruger dette nye fokus, bliver opnåelsen af ​​dine mål en klarere og nemmere proces.

• Forbedring af kropssprog: Med kreativ visualisering kan du forestille dig dig selv og hvordan du kommer på tværs af andre mennesker, og du kan aktivt evaluere og ændre dit kropssprog for at formidle præcis de indtryk du ønsker om dig selv.

• Øget energi: Når du mangler energi, drev eller motivation, kan det nogle gange være svært at komme videre med (eller endda komme i gang med) et projekt. Med kreativ cisualisering kan du medbringe den energi og motivation, du har brug for, fra dig inden for dig til overfladen, hvorfra de kan udnyttes og bruges til at hjælpe dig med at nå dine mål.

• Tilvejebringelse af opfyldelse: Kreativ visualisering kan give dig en følelse af glæde og lykke - en tilfredsstillende følelse af opfyldelse i dit liv, hvilket fører til en fredelig følelse af enhed med verden og kendskab til vigtigheden af ​​dit sted inden for den.