Gør og don'ts at træne dine hjernedummier

En del af træningen din hjerne til dummier Cheat Sheet (UK Edition)

Før du går i gang med processen med at træne din hjerne, tag en hurtig note af disse tips til at hjælpe dig på din vej.

• Sæt ikke hjernens træning i morgen. Gør i dag den dag, du vælger at øge din hjernekraft.

• Tag baby skridt. Gør lidt hver dag for at gøre en forskel for din hjerne.

• Lad dig ikke føle dig overvældet. Du kan gøre mange ting for at træne din hjerne. Find ting, du nyder, så du bliver motiveret til at gøre dem.

• Start dagen med en træningsaktivitet, som du ser frem til.

• Lad ikke 'ingen tid' være en undskyldning for at undgå at træne din hjerne. Der findes mange spil, som du kan gøre på farten.

• Gør hjernestræning med en ven. Det er lettere og meget sjovt, hvis du har nogen til at dele oplevelsen med.