Har du angst? Kontroller dine symptomer - dummies

En del af overvinde angst for dummier Cheat Sheet

Angst vises i forskellige former for forskellige mennesker. Du kan opleve, at angst påvirker dine tanker, adfærd og følelser. Nogle af de mere almindelige symptomer er angivet som følger:

Du tænker ængsteligt, hvis du er …

• Gør dårlige forudsigelser om fremtiden.

• Tænker du kan ikke klare det.

• Ofte bekymrende om behagelige mennesker.

• Tænker at du skal være perfekt.

• Har for store bekymringer om ikke at være i kontrol.

Du opfører dig ængsteligt, hvis du er …

• Undgå mange sociale arrangementer.

• Forlader situationer, der gør dig ivrig.

• Tag aldrig rimelige risici.

• At holde sig væk fra frygtede genstande eller begivenheder, som edderkopper eller flyvende.

• Udskyder så meget på opgaver, at du falder dårligt bagud.

Du føler dig ængstelig, hvis du har …

• Sommerfugle i din mave

• Svimmelhed

• Muskelspænding

• Et racerhjerte

• En rystende følelse

• Svedige palmer

De fysiske symptomer på angst kan skyldes medicinske problemer. Hvis du har et antal af disse symptomer, skal du kontakte en læge for checkup.