Video: Tu poder está dentro de ti, descúbrete. Suzanne Powell en Lima, Perú 18-07-2014 2024
En del af Boosting Self-Esteem for Dummies Cheat Sheet (UK Edition)
Når du føler dig om dig selv, eller noget gammelt tidspunkt, gør noget godt at belønne dig selv ved at lave en liste over kvaliteter at sætte pris på i dig selv.
-
Lav en liste over så mange positive ting, som du kan tænke på om dig selv.
Medtag gratis ting, som venner måske har sagt om dig og ting, som du virkelig ved for at være tro mod dig selv.
-
Cirkel fem ting på din liste, som du er overbevist om, er sandt for dig. Vi mener de positive attributter, som du stadig kan anerkende, selv når dit humør er meget lavt.
Påmind dig selv om disse attributter regelmæssigt og stræber efter at få det bedste ud af dem.
-
Gennemgå din liste, når du får et lavt selvværd, der hæver sit skræmmende hoved over parapeten.