Fem spørgsmål til at spørge før træning din hjerne dummies

En del af træning din hjerne til dummier Cheat Sheet (UK Edition)

Alle har dage, når de ikke føler sig på øverste form. Spørgsmålet er, sker det hele tiden med dig? Her er nogle spørgsmål, som du kan spørge dig selv som en slags mini-check for, hvor godt din hjerne arbejder:

• Find du dig selv ofte distraheret, når du laver noget vigtigt?

• Kæmper du altid for at følge samtaler?

• Mister du ofte dit tankegang og ender med at glemme, hvad du ville sige?

• Har du altid svært ved at huske oplysninger, som folk fortæller dig, som telefonnumre eller retninger?

• Har du konstant problemer med at mentalt jonglere forskellige opgaver i løbet af dagen?

Hvis du svarede ja på mere end et af disse spørgsmål, er træningen din hjerne des vigtigere. Videnskaben viser, at hjernen kan ændre sig og tilpasse sig i enhver alder. Så det er aldrig for tidligt eller for sent at begynde at udvikle gode vaner til at træne din hjerne. Ved at træne din hjerne kan du være mere mentalt opmærksom, klare bedre daglige stress og endda nyde livet mere!