Video: BMW X6 M50i 2020 - FIRST exclusive look in 4K | Interior - Exterior 2024
Del af Emotional Healing For Dummies Cheat Sheet
Bliv fortrolig med de situationer, der forstyrrer du træffer foranstaltninger for at gøre det muligt for dig at balancere dit følelsesmæssige svar på dem og gøre denne følelsesmæssige helingsproces en integreret del af dit liv.
-
Bemærk den situation, der forstyrrer dig.
-
Overhold dine:
Fysiske signaler fra kropsindstilling
Følelser
Tanker
Behaviors
-
Stop, træd tilbage, tag et vejrtrækningsrum for at roe dig selv og reflektere over, hvad der sker. Spørg hvad du skal gøre nu.
-
Lov om at løse situationen ved at anvende fysiske strategier, følelsesmæssig selvbehandling og tænkningsmetoder og integrere disse i nye adfærd.
-
Embrace forandring med følelsesmæssige behov som din vejledning.