Video: TRÆKKER DIN HUND ? SÅDAN UNDGÅR DU AT DEN TRÆKKER 2024
En del af forbedring af din hukommelse til dummier Cheat Sheet
I dagens samfund er brugen af mobiltelefoner, personsøgere, faxer, telekonference, computere og håndholdte enheder alvorligt forringet din hukommelse. Øv disse ting for at holde dine hukommelseskompetencer ivrige under et medie- og tech blitz:
-
Undgå multitasking, som at tale i telefonen, mens du sender e-mail eller ser fjernsyn under læsning. Opdelte opmærksomhed dæmper hukommelsen. Vær selektiv. Vær eksklusiv.
-
Afslut hvert projekt, før du går videre til næste. Hvis det er umuligt, lav en ren pause, når du bevæger dig frem og tilbage. For eksempel stå op og strække.
-
Hold din mobiltelefon og personsøger slukket, når du ikke behøver at være i kontakt.
-
Kontroller e-mail og telefonsvarer nogle gange om dagen, ikke kontinuerligt.
-
Se tv-selektivt. Se ikke bare for at se "hvad er der på. ”