Hvordan man holder en drømmedagbog - dummier

< En del af Dream Dictionary for Dummies Cheat Sheet

En drøm dagbog hjælper dig med at overvåge dine drømme og opdage temaer eller hvordan dine drømme er blevet sande eller indsigtfulde. Få mest muligt ud af dine drømme ved at følge disse tips til en indgående drømmejournal:

Tilpas din dagbog:

• Det kan være pænt og ryddeligt, en stor skitsebog uden linjer, en enkel spiralbundet bog eller endda en computer.

  Brug din dagbog effektivt:

• Din dagbog er en oversigt over, hvad der sker i de skjulte dimensioner i dit liv. Du kan bruge det til mere end bare at optage drømme: Skriv om dine drømmemål og dine drømmesabotage-ideer.

  • Undersøg dit søvnmønster og cyklusser.

  • Saml billeder fra blade, bøger, flyers osv., Der udløser drømme og lav collage, diagrammer og illustrationer med disse billeder.

  • Skriv eller kopier inspirerende citater, poesi og bønner.

  • Skriv om vågne drømme, drømmefragmenter og enkelt symboler.

  • Skriv datoen for hver drøm og sæt en stjerne ud for vigtige drømme.

  • Skriv i nuværende tid og optag så mange detaljer som muligt.

  • Dokumentér dine drøm inkubationsopgørelser.

  • Skriv om drømmebilleder, der har overført fra den foregående dag, og hvad der sker i dagene efter en vigtig drøm.

  • Skriv selv hvis ingen drømme kommer:

• Forpligt dig til at skrive noget hver dag for at gøre din dagbog mere effektiv. Her er nogle ideer: Skriv om din følelsesmæssige tilstand.

  • Opfinde en drømmekarakter, en drømmelokale og et drømmetema.