Vigtigheden af ​​en positiv holdning til at forblive skarpe dummier

Aldring kan medføre store livsforandringer. At være positiv og glad er ikke altid let i dine ældre år, når du kan miste folk nær og kære til dig, have uventede helbredsproblemer, få børnene til at flytte væk, gå på pension fra et job, der betød verden for dig eller skal flytte ud af familiens hjem.

Men i modsætning til folketingens mening bliver det ældre, at du ikke bliver mere negativ. Aldring og negativitet går ikke hånd i hånd. En stor undersøgelse rapporteret i Journal of Personality and Social Psychology angav, at når folk bliver ældre, bliver de lykkeligere end tristere og kan regulere følelser mere effektivt end yngre eller middelaldrende voksne. Selvom du ikke er Mary Sunshine af natur, kan du lære at udvikle et positivt overordnet perspektiv.

Hvorfor gider? Selvom det er optimistisk, er det ikke en surefire billet at leve i din 100'erne, har flere undersøgelser vist, at pessimisme kan øge risikoen for at dø i en yngre alder. Overvej følgende undersøgelser:

• En undersøgelse i Nederlandene, der involverede næsten 1.000 deltagere i alderen 65-85, viste, at folk, der beskrev sig selv som meget optimistiske, havde en 55 procent lavere risiko for at dø end pessimisterne i løbet af de ti år studieperiode. Risikoen for at dø af hjertesygdomme var 23 procent lavere for optimister i samme periode. Ohio longitudinale undersøgelse af aldring og pensionering begyndte i 1970'erne med over 1, 100 mennesker og sluttede mere end 20 år senere med over 600 personer over 50 år. Undersøgelsen viste, at folk med en sund holdning til aldring levede mere end syv år længere end dem med en negativ holdning.
• Mayo Clinic rapporterede, at når psykologiske tests til over 800 personer blev gennemgået, var pessimistiske mennesker 19 procent mere tilbøjelige til at dø i et givet år end optimister.

Som alt andet, kan du bære optimisme for langt, så det ender med at være mere skadeligt end gavnligt. At være for optimistisk kan føre til en ubekymret holdning, der resulterer i uheldige, men ofte undgåelige problemer som følge af at tage risici frem for forholdsregler. Overdreven optimisme kan også føre til en alt for stor tillid, som kan give andre mulighed for at udnytte dig. Du har sikkert hørt historier om overdrevent tillidsfulde seniorer, der har været forkælet ud af store summer af enkeltpersoner eller organisationer. Igen er balance nøglen, og du skal have den rigtige mængde positiv tænkning, men bevare sund fornuft når det kommer til dit helbred, penge og andre vigtige livsproblemer.

Bundlinjen? At være optimistisk kan hjælpe dig med at leve længere - men lad ikke være sund fornuft ved døren. I nogle situationer er skepsis eller et strejf af pessimisme den bedste tilgang.