Hold din hjerne skarpe ved at tegne

Hvis du aldrig har tænkt dig selv som en kreativ person, er det tid til en tænkeskift. Hver person har potentialet til at låse op for et aspekt af kreativitet. Her er et par forslag til at hjælpe dig med at komme i gang. De omfatter tips om enkle tegneaktiviteter for at komme i gang - men hvis du føler at du stadig har brug for mere opmuntring, hvorfor ikke bare begynde med doodling?

Dødling for at blive på opgave

Er du en doodler? Kan du finde dine papirer dækket med klatrer og scrawls? Nå, nu støtter videnskabelig forskning din indsats for at afværge kedsomhed.

En nylig undersøgelse sammenlignet arbejdshukommelsen hos to grupper af mennesker: doodlers og non-doodlers. Begge grupper blev bedt om at lytte til en forudindspillet telefonbesked om en fødselsdagsfest og husk navnene på de mennesker, der kommer. Den dræbende gruppe huskede flere navne og steder nævnt i telefonbeskeden sammenlignet med de ikke-doodlers.

Dødling mens du lytter kan være gavnlig, fordi det hjælper dig med at fokusere og opretholde opmærksomhed i stedet for at afstemme helt. Doodling er ikke en krævende aktivitet, og det virker som en buffer, der forhindrer andre aktiviteter som dagdrømning i at blande sig i, hvad du skal huske. Doodling giver dig også mulighed for at forbinde de nye oplysninger med den visuelle oprettelse af tegning. Så hvis du er bekymret for, at du begynder at zoning ud under et møde, tag en blyant!

Tegning for at frigive din kreative side

Tegning øger din fantasi, hvilket er afgørende for at hjælpe dig med at finde kreative løsninger på problemer. Så hvis doodling er naturligt for dig, og du føler, at du er i stand til at tegne noget lidt mere krævende end at skubbe på siden, fortsæt og dykke lige ind.

Her er nogle ideer til at få dig til at tegne:

• Lav en labyrint. Start med en tanke. Det behøver ikke at være dybtgående; det kan endda være et objekt, hvis det er lettere. Skriv ned tanken på et almindeligt papirark. Tænk nu på en anden tanke. Hvordan kan du forbinde de to ideer? Fortsæt, indtil dit papir ligner en labyrint af tanker og ideer. Labyrinten kan ikke give mening i starten. Men efter et par forsøg vil du opdage, at denne proces bliver lettere. Og du vil bemærke, at din hjerne begynder at skabe forbindelser mellem forskellige begivenheder mere, som kan begynde at snowball din kreative proces.
• Lav et kort eller en scrapbog. Næste gang du skal købe et kort til en fødselsdag, hvorfor ikke lave en? Du har ubegrænsede muligheder for, hvad du kan gøre, fra at tegne et billede for at male noget til at bruge gamle fotos til at genskabe en værdifuld hukommelse, du delte sammen.Ikke blot gør et kort en mere meningsfuld måde at dele dine tanker med, men det giver dig også mulighed for at være kreativ.

Eller overvej scrapbooking. Du kan endelig gøre noget med alle de billeder, du har lyst rundt, og det er en fantastisk måde at fange dine minder på. Hvis de fleste af dine billeder er digitale, bemærk at mange websider gør det muligt at lave virtuelle scrapbooking og dele dine sider med familie og venner.

• Tegne en tegneserie. Tegneserier eller endda grafiske romaner er gode måder at journalisere dine tanker på. I stedet for at forsøge at finde de rigtige ord for at udtrykke, hvordan du følte i dag, tegne et billede. Du kan endda overraske dig selv! Hvis du føler dig modig, skal du sende dine tegnefilm online ved hjælp af en blog eller sociale medier og få dine venner feedback. Du kan også beholde tegnefilm som noget du gør bare for dig selv. Uanset hvad du vælger, er at skabe denne type dagbog en sjov måde at udtrykke dine tanker på og frigive en mere kreativ dig.