Liv Coaching For Dummies Cheat Sheet - dummier

Brug de kortfattede figurer og tips i dette Cheat Sheet til at forberede dig til at foretage ændringer, tage kontrol og opfylde dit potentiale med liv coaching.

Find din indre livscoach

Gode nyheder - du har en indre træner, den indre stemme, der stiler din indre kritiker, glæder dig til at tage en tur og fejre dine fremskridt. Din indre træner støtter dig på følgende måder:

• Tilskynder dig til at sætte udfordrende og inspirerende mål for dit liv, der er i overensstemmelse med dine værdier

• Mener du kan gøre det!

• Forventer det bedste fra dig og ved, at du kan opfylde denne forventning

• Explorerer muligheder med dig

• Hjælper med at generere handlingstrin, der virker for dig

• Hænger dig fremad

• Fejrer dine præstationer undervejs

• Glæde i de positive resultater, du får for dig selv

Opnå dine livscoachingmål

SMART OP OP din målindstilling for at sikre de bedste livscoachingresultater. Når du planlægger effektive tiltag for at forbedre dit liv, skal du sørge for at dine mål er:

• S specifik og meningsfuld

• M let og strækker sig

• A chievable and appealing > med milepæle

• E nytusiastisk og positiv

• N atural til dine præferencer

• U Vedligeholdelse af dig selv og andre

• P repareret til vejen fremad

• Optagelse af dit nuværende og ideelle liv Livscoaching handler om at skabe det liv, du virkelig vil have. Dit liv er en balance mellem

• (fra dagligdagse gøremål til løbende maratoner),

med

(materielle ejendele såvel som immaterielle ting som kærlighed og sikkerhed) og er (kernen i dig). Få oversigt over dit nuværende og ideelle liv ved at stille dig selv følgende spørgsmål.