Levende i overensstemmelse med dine personlige værdier - dummier

Del af Boosting Self-Esteem for Dummies Cheat Sheet (UK Edition) > Lavt selvværd kan skjule din vision om, hvad der virkelig er vigtigt for dig. At komme i kontakt med dine personlige værdier og demonstrere dem gennem handling kan trække din egen mening ud af myren. Her er et par hurtige trin for at få bolden til at rulle:

Skriv en kort liste over tre til fem spørgsmål, årsager og personlige standarder tæt på dit hjerte, at du ville bruge din tid og energi, hvis du ikke blev brugt af lavt selvværd.

1. Disse behøver ikke at være grand missioner: selv små ting vil gøre. Eksempler kan omfatte genbrug, børnebeskyttelsesproblemer og bruge tid sammen med din familie.

   Identificer aktiviteter, der afspejler dine angivne værdier.

2. Vælg ting, du kan forestille dig selv, som at gå ind i en miljøgruppe, donere til velgørenhed og komme hjem i tide til middag.

   Opbyg værdidrevne aktiviteter i dit daglige liv.

3. Drej gode hensigter til handling ved at planlægge tider for aktiviteter, der afspejler dine værdier og klæber sammen med dem.