Formålet med fornægtelse, et kendetegn ved kodependens - dummier

Almindelig og simpel benægtelse er en forsvarsmekanisme. Alle gør det. Det er det første forsvar, som vores hjerne er i stand til at bruge. Den fungerer automatisk og ubevidst. Hjernen kan faktisk fordreje sensoriske oplysninger og fortolke det på en sådan måde, at fakta gør det ubehageligt at blokere for, hvad der sker. Fordi det er bevidstløs, er det svært at få øje på dig selv.

Selvom du ikke vælger at være i fornægtelse, ændrer du din opfattelse af virkeligheden for at beskytte dig mod at blive overvældet af følelser eller overfor noget, du frygter. Det betyder, at hvis du ikke opfatter noget, der er forkert eller truende, så behøver du ikke at opleve smertefulde eller modstridende følelser om det. Hvis det ikke findes, er der ikke noget problem. Følgende er nogle grunde, du kan benægte:

• For at undgå smertefulde tanker eller følelser, hvis du skulle møde fakta om en person, du elsker, dig selv eller dine relationer

• For at undgå følelsesmæssig konflikt med en anden eller undgå konflikter i dig selv om at gøre vanskelige valg eller handling, der kan medføre smerte eller tab

• For at undgå en opfattet trussel, som regel tab, overladelse, fysisk eller følelsesmæssig skade, alvorlig sygdom eller død

• For at klare et chok eller traume, der ofte skyldes fysisk, seksuelt eller følelsesmæssigt misbrug, der måske er sket for længe siden