Hvad er nonattachment? - dummies

Hvis du ikke er tilknyttet, i stedet for at kontrollere andre, er du medfølende og opmuntrer dem. I stedet for at manipulere andre til at lide dig, er du autentisk. Du har ikke brug for at argumentere eller overtale andre, men er nysgerrige og respektfulde af forskellige synspunkter. Du ærer deres behov for plads eller stilhed og i mellemtiden nyder din tid alene eller med en anden.

Det kan lyde umuligt, men udbetalingen er givende. Nonattachment som anvendt her adskiller sig fra det i buddhismen. Det indebærer tre begreber:

At have passende grænser

Acceptere virkelighed

At være i nutiden, ikke fortiden eller fremtiden

Nonattachment er en måde at adskille den usunde følelseslim på, der holder dig smeltet i en kohærent forhold. Det indebærer at give slip på dine forventninger og forvirring med andre folks problemer og anliggender, at reagere på ting, de siger og gør, og om besættelse og bekymring over ting. Du har noget imod din egen virksomhed. Det tager ikke dine følelser og bekymringer væk, men kanaliserer dem på en sund måde. I praksis er det mere medfølende og kærlig end kodependent vedhæftning.

Ikke-tilknytning betyder ikke at forsømme familieansvar eller forlade nogen. Fysisk nærhed er irrelevant for ikke-tilknytning, selv om fysisk rum eller adskillelse kan være nyttigt som et middel til at centrere dig selv, men det er ikke det, der løses. Faktisk er nogle skilte par mere følelsesmæssigt knyttet og reaktive til hinanden end de fleste ægtefæller. Enhver, der bor langt væk, kan trykke dine knapper i et telefonopkald, så du holder dig i samtalen i dagevis.

Det er heller ikke ensbetydende med at være afskediget, uinteresseret, følelsesmæssigt lukket eller ignorere nogen. Når man først praktiserer nonattachment, slukkes folk ofte for deres følelser eller bruger tavsvægge til at afstå fra kohærent opførsel, men med vedholdenhed, forståelse og medfølelse kan de slippe af med kærlighed.