10 Tips til hurtigt at forbedre dit selvværd - dummies

Udvikling af dit selvværd behøver ikke nødvendigvis at tage lang tid. Der er mange sjove og behagelige ting, du kan gøre for at forbedre din mening om dig selv og forbedre dit livssyn. Her er ti forskellige ting, du kan gøre nemt og hurtigt for at øge din følelse af selvværd.

Bliv dygtig til noget, du nyder

Find et område, der interesserer dig, noget du naturligt udmærker dig i, og læg dit fokus på at lære alt, hvad du kan om det. Dette venture tager noget hårdt arbejde og dedikation, men det er værd at gøre. Du har brug for en vilje til at arbejde på det og en vilje til at lykkes.

Du kan få ekspertise ved at læse bøger, interviewe folk og lære fra hjemmesider og kurser. Du har også brug for erfaring i den virkelige verden.

For at blive dyktig hurtigt, skal du øve dig ofte. Som du udfører i dit område, gør justeringer og forbedringer for at blive endnu bedre. Denne øgede kompetence vil være en kilde til tilfredshed og præstation for dig.

Læs websteder, bøger og artikler, der hæver dig

Hvis du har en vane til at tænke dårligt om dig selv, kan du løfte dine ånder ved at læse materialer, der får dig til at se på den lysere side af livet. Du kan forbedre dit humør bare ved at tage kontrol over, hvad du lægger for dine øjne.

Læsning af opløftende materiale kan give dig inspiration til at leve et bedre liv. Kig efter materialer, der understreger selvforbedring, motivation og sjove og interessante måder at øge dit humør på.

Gennemgå tre ting hver aften, hvor du gjorde det godt.

Slutter dagen med tanker om, hvad du har det godt, hjælper med at opbygge din selvrespekt. Sæt til side et par minutter for at gennemgå dagens begivenheder. Luk dine øjne og slappe af. I dit øje skal du gennemgå, hvad der skete. Begynd med om morgenen, og tag derefter om eftermiddagen og afslut med aftenen.

Overhold de begivenheder, der fandt sted, de mennesker, der var i dit liv i løbet af dagen, eventuelle beslutninger, du har lavet, og eventuelle succeser, der fandt sted.

Vær taknemmelig for alle de gode ting, der skete, og at du opnåede. Bemærk mindst tre ting, der lykkedes for dig, eller at du gjorde det godt den dag. Vær taknemmelig for alt, hvad du har lyst til, stort eller lille. Du kan også bemærke de ting, du ville gøre anderledes næste gang.

Eliminere adfærd, der spilder din tid

Sparer du meget tid på at se fjernsyn? Spiller computerspil? Søger på internettet? Alle disse er tidskrankere, der ikke føjer til din følelse af selvværd.Enten stop med at gøre dem helt eller reducere den tid, du gør dem. Fyld disse timer med konstruktive, kreative og positive måder at bruge din tid på.

Lav en liste over dine resultater

Når dine tanker om dig selv er lave, kan du lave en liste over dine resultater, hvis du ændrer dit fokus. Få mere end et ark papir og en pen eller blyant, eller lav en blank skærm online. Indstil en timer i mindst 15 minutter. Start derefter med at skrive alle dine præstationer både som ungdom og som voksen.

Medtag alt - stort eller lille - som du kan tænke på, ikke kun hvad du har gjort for dig selv, men også hvad du har gjort for dine venner, familiemedlemmer, naboer og fuldstændige fremmede.

Når du har lavet denne liste, skal du læse den over flere gange, give dig selv et klapp på bagsiden, og lad den stolthed du tager i udførelsen af ​​alle disse præstationer synke dybt.

Bede andre om at gå ud

Gode venner som dig, for hvem du er og giver følgesvend. At have en sjov tid sammen kan binde dit venskab, så spørger dem ud hjælper forholdet vokse.

Tilbud til at undervise dine evner til en, der ønsker at lære.

Når du lærer andre, øges din egen selvtillid, fordi du har mulighed for at udvide din studerendes viden og forståelse af emnet. Du kan være en positiv rollemodel og lære din studerende ikke kun hvad man skal gøre, men også hvad man skal undgå.

Undervisning af en person, der er interesseret i dine evner, betyder at dele dine oplevelser og indsigt. Deling af hvad du har opnået, samt dine fejl og hvad du har lært af dem, hjælper din studerende med at være opmærksom på udfordringerne og hvordan man opbygger modstandsdygtighed.

Selvtillid har troen på, at du kan opnå noget. Hvis du har selvværd respekterer du dig selv og tror, ​​du har det værd, uanset hvad du udfører. Ved både at give feedback til din studerende for at få yderligere indsigt i at udvikle specifikke færdigheder såvel som at anerkende din elevs resultater, bygger du også din studerendes selvtillid og selvværd.

Planlæg en spændende tur eller escapade for at gøre noget sjovt.

Når du planlægger en tur, er det spænding, eventyr og sjov. Det er noget andet at gøre, og bare planlægningen giver dig en følelse af formål.

Frivillig for en organisation med en værdig årsag

Der er ikke noget som at hjælpe andre med at få dig til at føle sig godt om dig selv. Ikke alene føler du dig mere forbundet med andre og har stolthed i hvad du laver, men frivilligt giver dig også mulighed for at give tilbage til dit fællesskab.

Når du overvejer, hvor du skal volontere, skal du ikke begrænse dig til kun en organisation eller type frivilligt arbejde. Den smarteste ting at gøre er at besøge flere organisationer, lære om de muligheder, der er tilgængelige, og se om du forbinder med medarbejderne og andre frivillige.

Din lokale avis kan også bære information om frivillige åbninger, og nogle samfund har en organisation dedikeret til at give frivillige til organisationer.Så drage fordel af disse, hvis de er tilgængelige i dit fællesskab.

Du kan finde frivillige muligheder i en række organisationer: Ungdomsorganisationer; sportshold; efterskoleprogrammer; historiske steder; national-, stats-, amt- og byparker; biblioteker; seniorcentre; serviceorganisationer som Lions Club eller Rotary Club; og museer er blot nogle få.

Når du har fundet en frivillig stilling, der er gensidigt gavnlig, kan du generelt forblive med den så længe du gerne vil. Fordelene med frivilligt arbejde er store, så hvis du har tid og hældning, skal du kigge på det.

Kom i gang - det er på tide for dig at begynde dit nye liv!

Start med at implementere nogle af de enklere forslag i dag, og du vil se, at små fordele begynder at tage form næsten øjeblikkeligt. Som du ser, øges disse fordele, den ene efter den anden, vil du fortsat have en positiv holdning, at forandring er mulig, og dit selvværd vil forbedre hele tiden.

Forvent ikke at foretage en komplet ændring over natten selvom. Har lidt tålmodighed og indse, at det tager tid at være den person, du ønsker at være. Når du øger dit selvværd og selvtillid, vil du opleve eksponentiel vækst, som vil føre til stor glæde i dit liv. Fortsæt!