Video: Boost dit selvværd med hypnose 2024
Del af selvværd for dummier Cheat Sheet
Før du kan bestemme hvilke ændringer gøre i dit liv, er det en god ide at få en bedre fornemmelse af, hvordan du ser dig selv på dette tidspunkt. Besvar hvert spørgsmål så ærligt som muligt. Vurdere dig selv på hvert spørgsmål ved hjælp af følgende nummereringssystem:
4 - Næsten altid
3 - Ofte
2 - Sjældent
1 - Næsten aldrig
______ Jeg har det godt med min personlighed.
______ Jeg er glad for mit udseende.
______ Jeg føler mig overbevist om mine evner.
______ Generelt er jeg tilfreds med mig selv.
______ Når jeg laver en fejl, lærer jeg af det og fortsætter.
______ Jeg føler mig så smart som andre.
______ Jeg finder det nemt at indrømme, når jeg ikke forstår noget.
______ Jeg åbent udtrykker mine meninger til andre.
______ Samlet tror jeg, jeg har succes i livet.
______ Jeg tænker på mig selv med positive og opmuntrende tanker.
Scoring: Hvis du scorede mellem 10 og 19 point, er dit selvværd meget lavt, og du respekterer dig ikke selv eller har stor hensyntagen til dig selv.
Hvis du scorede mellem 20 og 29 point, begynder du at føle dig i stand til at opfylde livets daglige udfordringer, men du holder dig stadig tilbage, ikke sikker på, at du kan lykkes i forskellige aspekter af dit liv.
Hvis du scorede mellem 30 og 40 point, er du godt på vej til at udvikle højt selvværd. Du har det godt med dig selv og har tillid til din evne til at sætte og nå mål. Du vokser stadig og kan nå et endnu højere niveau af selvværd.
