Video: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program 2025
Nogle gange ligger der liggende på din seng og lytter til en guidet meditation, bare hvad du behøver for en virkelig dyb mindfulness oplevelse. Lytte til en kvalitets-cd kan overføre dig ud over Det Forenede Kongerige og virkelig åbne dit sind til ideer. Følgende cd'er anbefales:
-
Guidede meditationer: For ro, bevidsthed og kærlighed af Bodhipaksa. Et populært udvalg af meditationer fra Bodhipaksa.
-
Mindfulness Meditation: Ni Guidede Practices At Awaken Presence og Åbn dit hjerte af Tara Brach. Tara Brach er en talentfuld og populær meditationslærer. Prøv hendes guidede meditation ved hjælp af denne cd.
-
Guided Mindfulness Meditation af Jon Kabat-Zinn. En nyttig vejledning til mindfulness med nogle grundlæggende mindfulness praksis.
-
Mindfulness Meditation for smertestillende: Guidede Practices for Reclaiming Your Body and Your Life af Jon Kabat-Zinn. Disse metoder er særligt kraftfulde, hvis du lider af kronisk smerte. Højt anbefalet.
