Video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet 2025
> Ost er en bountiful low-carb hæfteklammer. De fleste oste har få karbohydrater - hvis de har nogen carbs overhovedet. Alle dine daglige oste er lavt i carbs, og de udgør bare toppen af det ordsprogede ost isberg:
Gedeost
-
Cremeost
-
Schweizisk, Cheddar, Mozzarella og Provolone
-
Parmesan > Høstost
-
Fordi ost er fyldt med protein og kalcium, gør det en god snack, når du føler dig sulten. Venture ud og prøv nogle nye kombinationer.
-
Se efter specialost, der kan have nogle ekstra ingredienser, der gør carb tæller spike. Også tag et kig på kalorieindholdet, fordi nogle specialostes har højere kalorieindhold, så du vil måske bruge dem sparsomt.
