Hvordan Body Image er dannet i din ungdom

Generelt har det, du oplevede med din familie, når du voksede op, haft en direkte effekt på de tanker og følelser, du havde om din krop. Tænk tilbage til dine yngre år. Hvor tæt beskriver de følgende sætninger din familie?

• Ingen udøvet.

• Bilen blev brugt selv til korte ture.

• Heavy, opfedningsmat var den sædvanlige billetpris.

• Ingen drak vand.

• Dessert blev serveret i slutningen af ​​hver middag.

• Man fik at vide, at noget var forkert med din krop.

• De fleste aktiviteter drejede sig om mad.

• Fester var baseret på at have søde fødevarer.

• Din familie gik til restauranter med ubegrænsede buffeter.

• Dine forældre klagede over ikke at have den rigtige størrelse.

• Dine søskende og / eller forældre gjorde det sjovt i din krop.

• Alle så fjernsyn eller var på computeren i løbet af det meste af sin fritid.

Hvis dine familiemedlemmer havde dårlige sundhedsvaner, og var besat af deres kroppe og følte afsky over dem, har du sandsynligvis ikke lide din krop også. Og hvis du havde positive rollemodeller, og folkene i din familie var glade for deres kroppe, voksede du højst sandsynligt op med dig også.

Især for en pige er kroppens billede påvirket tungt ved at se hendes mor. At se hendes mor foran spejlet eller gå gennem sværhedsgraden af ​​slankekure og kritiske kommentarer om sig selv påvirker unge piger til at gøre de samme ting. En undersøgelse viste, at piger så unge som 7 år mimicerer deres mor, når hun siger, hvor fedt hun er, hvor gammel hun er, eller hvor dårlig hun ser ud.

Husk dog, at de meddelelser, du modtog fra din barndomsfamilie, ikke nødvendigvis overfører til senere liv. Nogle mennesker, der voksede op i hjem, hvor de fik stærke negative beskeder om kropsbild, bærer ikke disse samme budskaber i voksenalderen. De er glade for deres krop, uanset hvordan det ser ud.

Omvendt er nogle mennesker, hvis familie ikke har behandlet kroppens image overhovedet besat med, hvordan deres krop ligner, når de bliver ældre.

Her er en øvelse, der hjælper dig med at identificere de kroppens beskeder du modtog i din ungdom. Svar i nedenstående spørgsmål i din notesbog. Når du er færdig med at besvare disse spørgsmål, skriv et resumé af, hvilke meddelelser du fik om din krop, og hvordan det skal se ud, når du var yngre, og hvordan disse meddelelser påvirker dig i dag.

• Når du voksede op, hvordan følte du dig om din krop?

• Hvordan ændrede eller forblev det samme, da du trådte i skole?

• Hvordan følte du om din krop, da du var teenager?

• Hvad sagde dine forældre om deres egne kroppe?

• Hvad sagde dine forældre om din krop?

• Da du var teenager, abonnerer du på magasiner? Hvis ja, hvilke billeder så du i dem? Hvilke historier handlede om kropsbild, slankekure, kosmetik og mode?

• Har du diæt, da du var yngre? Hvis ja, hvad var resultatet?

• Gik du i svømning om sommeren? Hvordan syntes du om at komme i badetøj?