Hvordan optimisternes virksomhed kan reducere din vrede - dummies

Der er en direkte forbindelse mellem din holdning til liv og dit humør. Optimister har en tendens til at være mere positive og mindre tilbøjelige til vrede end pessimister. Pessimister forventer altid, at ting ikke kommer til at vise sig godt, og som følge heraf er de mere tilbøjelige til at være nervøse, bekymrede og klar til at være vrede, når deres negative forventninger er opfyldt.

Holdninger som optimisme dannes tidligt i livet. De kan endda, som nogle mennesker hævder, afspejle arvede dispositioner afsat fra en generation til den næste. De forbliver ret stabile fra vugge til grav.

Holdninger er smitsomme. Hvis du hænger sammen med mennesker, der har et positivt syn på livet, er du mere tilbøjelige til at føle det samme. Det omvendte er sandt, hvis du hænger med en flok naysayers, der ser det værste i alt.

Denne smittefremkaldende virkning var tydeligt i to grupper af kronisk smerteklienter, der deltog i et fem ugers rehabiliteringsprogram.

Den første gruppe havde fem deltagere - fire mænd og en kvinde. Kvinden, på trods af sin smertefulde skade og stærkt ændrede livsstil, startede programmet med et meget optimistisk perspektiv. Hun lo, var munter hele morgenen og var ivrig efter at involvere sig i alle aspekter af rehab oplevelsen.

Uheldigvis havde kvindepatienten i slutningen af ​​de fem uger fanget mænds negativitet - hun lo ikke længere, var stille meget af tiden og mindre energisk i sin deltagelse. De havde i virkeligheden vundet hende til deres all-negative måde at tænke på!

I den anden gruppe - tre kvinder og en mand - var det omvendte sandt. Kvinderne var alle positive, og den fattige negative fyr havde ikke en chance - i den tredje uge begyndte han at smile, grine og faktisk se

fremad til klasserne. Han var blevet omdannet til et mere positivt perspektiv, ikke kun på smerte, men på livet selv. En forudsætning for at bo i et godt humør er at omringe dig selv så meget som muligt med positive tænkende mennesker. Det er det næstbedste at være selvfølgelig en selvfølgelig optimistisk person!