Hvordan man finder din energi flow i tankerne - body workouts - dummies

Uanset niveauet af en mind-body træning, har hver sin forbindelse til fokuseret energi flow. I stedet for at gribe eller holde fast og stoppe energifløjen - som en kink i en slange - hvis du trækker vejret, løsner og lad bevægelsen ske, kan du "afkøbe" din energislange og føle den sunde og helbredende strøm gennem din krop.

Du hører alt fra udtrykket chi (som overskrider løst til "livsenergi"), til magt, til indre energi, til livskraft, livets ånd, til prana, til … listen fortsætter.

Alt betyder en ting, uanset hvor esoterisk eller konkret udtrykket: Alle er født til denne jord med en livskraft eller energi centralt i deres kerne og i deres krop. Mange mennesker i hele livet blokerer for energi på grund af kulturelle eller fysiske årsager.

Det er bare ikke i orden i nogle kulturer at føle sig meget, endsige diskutere noget så ædelt, som energi strømmer i kroppen, fordi det ikke er videnskabeligt bevist. Der er nogle tanker - selv om det ikke igen er videnskabeligt bevist - at det ikke er tilladt at anerkende følelser, kan faktisk forårsage visse sygdomme.

Følelsen af ​​energifloden kan være en meget følelsesladet og endog helbredende oplevelse - og en meget skræmmende oplevelse. Denne energistrøm kan ikke være den oplevelse, du søger straks. Det er okay.

Når du begynder at føle disse bevægelser, kan du blive mere komfortabel med dit fysiske kraftcenter. Når du bliver mere komfortabel med dit fysiske kraftcenter, kan du langsomt blive mere nysgerrig og mere komfortabel med dit opmærksomme kraftcenter og en potentiel frigivelse og strøm af dets energi.

For nu har du alle de grundlæggende begreber nede … sluk din hjerne, ånde og slappe af, mens du opvarmer og køler ned med stor kropsholdning og en neutral rygsøjle, mens du bruger din magt center for at stimulere din energi centralt.