Indholdsfortegnelse:
- Gå til en biograf og se film - med venner eller alene.
- Lad dig slå sig ind, når filmen begynder.
- Ti minutter i filmen, luk øjnene og tag forsigtigt din bevidste bevidsthed væk fra den historie, du har set.
- Tag et øjeblik til at huske, uanset hvad der lige er sket i den sidste time eller så - hvordan du ankom til teatret, hvilke interaktioner du måtte have haft med dine venner eller andre mennesker, og så videre.
- Lige i midten af et dramatisk øjeblik, træk din opmærksomhed væk fra filmen igen, men denne gang ser du rundt i teatret.
- Når du forlader biografen, kan du tage denne øvelse til næste niveau.
Video: KAN MAN REJSE I TIDEN? 2024
Gå til en biograf og se film - med venner eller alene.
Intense dramaer er specielt gode til denne øvelse, men enhver film vil gøre.
Lad dig slå sig ind, når filmen begynder.
Nyd din popcorn eller sodavand som du ville på enhver film lejlighed. Se åbnings kreditter og opsætningsscener.
Ti minutter i filmen, luk øjnene og tag forsigtigt din bevidste bevidsthed væk fra den historie, du har set.
Tag tæerne i dit sind ind i din bevidste kontrol. I stedet for bare at give slip på, hvor filmen har styrt dit sind, skal du bruge din viljes kraft til at blive bevidst bevidst om hvem og hvor du virkelig er.
Tag et øjeblik til at huske, uanset hvad der lige er sket i den sidste time eller så - hvordan du ankom til teatret, hvilke interaktioner du måtte have haft med dine venner eller andre mennesker, og så videre.
Tanken bag denne del af øvelsen er at bekræfte hvem du er i nonmovie-virkeligheden, selvom filmen spiller.
Nu åbne dine øjne og lad din bevidsthed gå tilbage til filmen.
Beklager, hvis du savnede et vigtigt spor for overraskelsen, men det er værd at ofre at vide, hvordan man gør dette! Lad dig blive fuldt absorberet i filmen i 30 eller flere minutter.
Lige i midten af et dramatisk øjeblik, træk din opmærksomhed væk fra filmen igen, men denne gang ser du rundt i teatret.
Se formularerne af folk, der sidder i publikum. Lyt til crunching og nipper lyde og folk blander deres fødder rundt. Lugte luften i teatret. Tag en sip af din drink og lad alle dine sanser komme til ro i den virkelighed, at du sidder der i biografen. Du kan gøre dette i et par minutter eller hvor længe du gerne vil.
Gå tilbage til at se filmen med det formål at nyde det fuldt ud, men samtidig bevidst at huske hele resten af filmen, du sidder i et teater, der ser en film.
Du kan finde dig selv springende frem og tilbage fra bevidstheden om filmen til bevidsthed om at sidde i teatret, hvilket er fint. Du udøver dine mentale muskler for at blive vidnebevidst under dramatiske begivenheder.
Når du forlader biografen, kan du tage denne øvelse til næste niveau.
Husk følelsen af at have de to sameksisterende synspunkter, og anvend den følelse til de begivenheder, der udfolder sig omkring dig. Tal med dine venner og nyd din middag, men hold samtidig opmærksomhed på, at du er et sted for guddommelig bevidst bevidsthed, der ser filmens liv som det udfolder sig.Selvom du ikke fuldt ud tror eller forstår at dette er hvad du er, er det stadig fint at gøre som en øvelse.
Tilbage Næste
